情绪是人对客观事物或情景是否满足自身愿望或需要而产生的态度体验,是人多种感觉、思想和行为反应综合产生的心理和生理状态。过于强烈且无法控制的情绪的出现会对日常生活造成消极的影响,因此高效的情绪调节能力尤为重要。现有的调节方法因掌握的复杂性或设备昂贵性,推广具有一定困难,目前缺乏一种易于掌握、成本低的方法来提高情绪调节能力。任务转换功能是执行功能之一,它是认知神经科学领域中用于评价认知功能的一种方法,研究显示其有作为认知训练提高情绪调节能力的潜力,该方法还具有易于训练、简便等优点。基于此,本研究提出一种使用任务转换训练提高情绪调节能力的方法。本研究通过情绪调节能力量表筛选出20名受试者,将其随机分成三个组——实验组、对照组和空白组。实验过程包括情绪调节实验和任务转换训练实验。其中实验组任务转换训练为有情绪训练、对照组任务转换训练为无情绪训练、空白组不进行训练。对三组训练前后情绪调节实验和训练过程分别进行分析,探究任务转换训练对情绪调节的影响以及任务转换训练的机制,分析结果如下:对训练前后的情绪调节实验进行行为学和生理学分析,评判任务转换训练情绪调节实验的影响效果:实验组的反应时间显著缩短,对照组有显著缩短的趋势,空白组没有变化。被试的主观评价没有变化。说明有无情绪的训练对改善情绪调节能力有一定效果。脑电数据分析显示对照组的事件相关电位的晚正成分训练以后降低,实验组和对照组相对功率变化率在不同愉悦度和唤醒度条件下差异较大,事件相关谱扰动显示大脑在主动调节和高唤醒度条件下可能对任务转换训练比较敏感,实验组时频功率增加而对照组时频功率降低。对训练过程进行行为学和生理学分析,探究有无情绪的任务转换训练的大脑机制:行为学结果显示,实验组和对照组转换情况的反应时长均大于重复情况,时频功率变化和激活的脑区各有异同。相同点:两组都能激活背外侧前额叶;不同点:对照组激活脑区范围更广,实验组激活位置较单一,对照组右侧颞叶激活明显、实验组左侧颞叶激活明显。这可能是导致实验组和对照组训练前后情绪调节实验生理学变化不同的主要原因。实验得出结论短时间的任务转换训练对情绪调节能力有即时提高效果,大脑机制研究表明有无情绪的任务转换训练有一些差异,为该方法的进一步应用奠定了实验基础。