随着社会的发展,人们越来越重视身心健康的重要性,参加体育运动的积极性也越来越高,参加运动的人数也越来越多。但是由于其预防运动损伤的意识不够强,在运动过程中经常会发生肌肉的损伤,其中最容易受伤的关节是踝关节,也是比较容易反复受伤的关节。同时平衡能力的下降也极易造成踝关节的损伤,而踝关节的稳定性的高低又在很大程度上影响着机体的平衡。大学生的体育活动更加丰富,踝关节损伤的风险更高。因此如何改善大学生的平衡能力,提高踝关节稳定性,促进大学生身体健康是非常重要的研究方向。研究目的:本文以华尔兹舞蹈作为运动介入,通过对普通大学生进行为期12周的华尔兹舞的运动干预,探究华尔兹训练对普通大学生平衡能力及踝关节稳定性的影响。为人们认识华尔兹训练对大学生平衡能力的影响,以及对踝关节稳定性的影响提供理论支持,为改善大学生慢性踝关节不稳的现状提供新的干预方法。使大学生能够认识到华尔兹训练的积极作用,从而充分认识到自身体质的重要性,并能够在学习和生活中积极参加体育运动,增强自身体质和抵抗力,改善大学生的健康水平。研究方法:本研究运用文献资料法、实验法以及数理统计法,将在保定学院招募的符合本研究设计的30位普通大学生（非体育专项）进行分组并进行为期12周的实验干预。30名受试者按照性别随机分为两组,即华尔兹训练组（N=15）和对照组（N=15）。华尔兹训练组进行为期12周的华尔兹训练,每周2次,每次课90分钟。对照组不进行华尔兹舞的干预,维持正常生活。在实验前后进行踝关节稳定性评分、SEBT测试、闭目单足立和闭目原地踏步测试,通过数据的整理和分析得出最终结论。研究结果:（1）华尔兹训练组干预前后的（健患侧）踝关节稳定性评分均有显著差异,踝关节稳定性评分较干预前有明显的提高（P<0.01）。对照组干预前后踝关节稳定性评分不存在显著性差异（P>0.05）。（2）干预前后华尔兹训练组的静态平衡能力指标产生了显著的变化,受试者的闭目单足立时长相比较于干预之前有明显的提高（P<0.01）。干预前后对照组闭目单足立时长相比较于干预之前无明显改变（P>0.05）。（3）干预前后华尔兹训练组动态平衡能力指标较干预之前有显著性变化,受试者的SEBT伸长距离较干预之前有明显的增加,闭目原地踏步时长较干预之前有明显的提高。研究结论:（1）通过12周的华尔兹训练可以在一定程度上提高普通大学生的静态平衡能力,有利于其较好的维持静态平衡。（2）通过12周的华尔兹训练能够能够在一定程度上提高普通大学生的动态平衡能力。（3）通过12周的华尔兹训练可以在一定程度上改善普通大学生的踝关节稳定性,并能够在一定程度上改善普通大学生的慢性踝关节不稳。