随着我国竞技制度的改革,赛前训练已成为高水平运动队普遍采用的参赛训练方式。本研究以江苏省U16男子手球队备战2019年全国第二届青年运动会手球项目预赛和决赛(2019.2.21—2019.4.21和2019.5.3—2019.5.27)的两次赛前训练为研究对象,采用文献资料法、个案分析法、测量法、调查法、录像分析法和数理统计法等研究方法。通过对两次赛前训练的训练思路、训练计划的制定与实施、训练内容、训练方法、手段和训练恢复等训练要素的调查和分析,探讨江苏省U16男子手球队赛前训练的基本特征,从而为进一步提高江苏省U16男子手球运动队赛前训练科学性,促进江苏省U16男子手球运动队竞技水平的提高,同时,为丰富手球运动项目赛前训练理论提供实证参考。研究结论如下:1、江苏省参加全国第二届青运会的U16男子手球比赛的16名运动员在身体形态、身体机能方面均较优秀,比较符合手球运动项目的特征,并具备较高的竞技水平。2、江苏省U16男子手球队备战全国第二届青运会预赛阶段赛前训练的训练思路是:遵循板块训练理论,实施科学训练,注重运动员的身体素质和专项身体素质训练,以促进运动员运动能力及技战术水平的全面提高。决赛阶段赛前训练的训练思路是:针对运动员在预赛中出现的问题,重点是弥补个人技术等方面的不足之处。同时,培养队员间的相互信任,团结一致的团队精神,为最终的决赛做好准备。两次赛前训练思路非常清晰,针对性强,目标明确。3、两次赛前训练均划分为三个阶段,采取小周期循环训练模式,不同阶段的训练目标和任务要求不同;训练内容与手球项目特征连接紧密,主要是以技战术训练为主,体能训练为辅。教练员较好的把控整个赛前训练运动员技战术和专项训练节奏。4、两次赛前训练均科学的控制训练量与强度,合理利用板块训练理论使运动员达到最佳的技能和体能水平。赛前训练安排具有较强的针对性,解决了比赛中暴露的问题。训练方法和手段较为丰富,有效的降低运动员的身心疲劳问题。在训练中,主要采用穿插比赛训练法,以赛代练,以弥补运动员技术能力的不足。5、江苏省U16男子手球队预赛和决赛的两次赛前训练效果较好。通过两次赛前训练,预赛获得第二名,决赛获得第三名的好成绩。技术统计显示:两次比赛快攻得分占总得分的为15.3%和21.3%。建议江苏省U16男子手球队在今后的训练中,应在阵地进攻技术稳定的基础上,加强快速进攻战术的训练,从而获得更优异的成绩。