本文旨在探讨健美操和太极拳运动对提高大学女生心理健康水平的实际效能,揭示体育与健康教育的紧密关系,并利用体育锻炼的手段对大学生进行全面的健康教育。为大学女生的体育和健康教育提供建议和理论依据。本研究主要采用文献法、量表法、数理统计法和逻辑分析法,在测量心理健康水平时使用《症状自评量表-SCL90》作为测量工具,将每周3次,每次持续1小时的健美操和太极拳学习和锻炼作为研究的干预因素,进行为期15周的学习。通过对学习前和学习后的测量和对测量结果的分析,初步得出以下结论:1.测量结果说明,健美操组学生在进行了健美操项目的学习和锻炼后躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑和强迫维度症状有所降低,这些维度在学习前后的差异具有显著性意义,其中,躯体化、人际关系敏感、抑郁和焦虑维度症状改善特别明显,前、后测差异具有非常显著性意义,即经常性的健美操项目的学习和锻炼可以提高大学女生的心理健康水平。2.太极拳组学生在进行了太极拳项目的学习和锻炼后躯体化、抑郁、焦虑、偏执、敌对和强迫维度症状有所减轻,这些维度在学习前后的差异具有显著性意义,其中,强迫、抑郁、焦虑和偏执因子症状改善特别明显,前、后测差异具有非常显著性意义,即经常性的太极拳项目的学习和锻炼可以减轻躯体化、偏执、抑郁、焦虑、强迫和敌对症状,从而提高女大学生的心理健康水平。3.一学期的学习之后,健美操组与太极拳组学生心理健康各维度分值差异不大,只有人际关系敏感因子健美操组分值明显低于太极拳组,在两组间所产生的差异具有非常显著性意义。说明经常性的健美操项目的练习对大学女生的人际关系敏感症状的改善比较明显,而太极拳项目的练习对这一维度的影响并不明显。本文旨在通过理论上的积累与实践的检验,将所得结论应用于体育和健康教育中,通过学校体育提高学生的心理健康水平,从而提高学生的整体素质,更好的实现学校体育教育的目标。