研究目的:探讨体力活动、午睡时长及两者的交互作用对代谢综合征各组分、身体成分的影响。并研究12周健步走对不同午睡分组女性代谢综合征患者代谢综合征各个组分及身体成分影响。研究方法:选取50-65岁中老年代谢综合征患者113名,根据性别将患者分为两组。使用问卷调查患者的午睡情况、使用国际体力活动问卷（短问卷版）调查患者体力活动水平。测量患者人体测量学指标、身体成分并检测代谢综合征相关血液指标。研究午睡、体力活动水平与各个指标之间相关性以及午睡与体力活动交互作用对各个指标的影响。之后将受试者中67位女性代谢综合征患者中根据自愿参加的原则选出44名女性,经过12周健步走运动（强度取40%-60%储备心率（HRR）、运动频率为3-5次/周）。探究运动对代谢综合征患者身体形态、疾病相关组分的改善情况。并采用问卷调查进行午睡习惯调查后,再根据午睡习惯不同将运动组分（1）无午睡组（n=1 0）（2）0-45min午睡组（n=14）及（3）午睡＞45min组（n=10）,探究健步走运动对不同午睡习惯者各个指标影响。研究结果:（1）在女性中,无午睡组收缩压显著低于午睡维持在0-45min组人群,同时无午睡习惯组舒张压显著低于午睡时长＞45min组人群（p＜0.05）。对于高密度脂蛋白无午睡组高于0-45min午睡组。（2）女性每天的静坐时间与代谢综合征患者脂肪量相关系数为0.467;与体脂肪率相关系数为0.383;与内脏脂肪含量相关系数为0.386以及皮下脂肪含量相关系数为0.316。且都呈现显著正相关。（3）女性中体力活动与午睡交互作用只对收缩压有显著影响（p=0.043）。（4）男性中午睡时长与体力活动水平分别对各个指标均无显著影响。（5）12周运动后女性代谢综合征各组分均有改善。（6）12周的运动使受试者VFA、脂肪相关身体成分得到改善。运动组肌肉量和内脏脂肪含量的改变显著优于对照组。对照组的肌肉量在12周后下降而内脏脂肪含量有所上升,这可能与换季后生活习惯的改变有关。（7）不同午睡分组收缩压均下降,并且其改变没有显著差异。研究结论:（1）女性代谢综合征患者中,午睡时长与血压水平相关,体力活动达标者具有更低的血压水平,体力活动与午睡的交互作用对收缩压和皮下脂肪含量有显著影响。并且12周的健步走运动可以降低不同午睡习惯女性代谢综合征患者的血压、血脂及脂肪相关身体成分,且与午睡时长无关。（2）男性代谢综合征患者中,与女性不同,午睡时长及体力活动水平分别对其血压、血脂及血糖无明显影响,但体力活动与午睡的交互作用对男性内脏脂肪面积有显著影响,其他指标并无发现显著结果。