口译的实时性要求译员在同一时间内处理好多项任务。因此,译员在口译各个阶段合理分配精力对产出高质量的译文至关重要。丹尼尔.吉尔教授提出的认知负荷模式对中国的口译理论研究产生了重大的影响。基于吉尔教授的认知负荷模式理论,作者对其为2017国际创客项目所提供的会议交替传译服务作了一份口译实践报告,该项目由成都理工大学核技术与自动化工程学院和英国雷文斯本设计学院组织实施。结合口译项目实例,作者分析了自己在口译过程中遇到的由精力分配失衡导致的障碍,并为口译各个阶段提出了相应的应对策略。在本报告中,作者首先介绍了2017国际创客项目的背景信息和客户对本次口译服务译员的要求。其后,作者详细解释了为本次口译任务所做的译前准备工作,包括项目相关信息收集、相关术语收集、心理准备以及应急预案措施等。本篇报告的核心内容是关于作者根据丹尼尔.吉尔教授的认知负荷模式理论进行了案例分析。作者将认知负荷模式运用于口译实践中,分析了作者在本次口译服务中遇到的问题,根据案例分析总结出精力分配失衡的几大主要原因,并提出了在口译不同阶段提高精力分配效率的可行策略。最后,作者从客户反馈、导师评价以及自我反思等方面对本次口译任务的表现作出总结,并提出了未来学习的建议。本实践报告表明,在口译过程中合理分配精力是译员圆满完成口译任务的关键。一名明智的译员应懂得如何分配更多的精力去理解信息的逻辑,并根据上下文作出合理的预测。除合理分配精力外,译员自身的言外知识与笔记有助于译员产出更加准确有效的译语,译员更应该懂得灵活应对现场情况。在日常生活中,译员仍需要不断通过训练和口译实践提高精力分配效率。