本研究通过对传统教学模式与建构主义学习理论下的抛锚式教学模式的研究。继承了传统式教学模式稳定性、广泛性和可控性的优点。同时,以建构主义学习理论、认知发展理论、思维发展理论以及强调个人的意义建构为出发点,结合体育与教育改革的要求以及我国高校健美操教学特点,把提高学生全面素质、使学生形成终身体育锻炼为体育教学目标,提出将适合健美操教学、并能使学生全面发展的抛锚式教学模式引入高校健美操教学。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法、实验法以及对比分析法等研究方法,在教学实验过程中,实验班采用抛锚式教学模式进行教学,对照班采用传统教学模式进行教学,通过对宁夏大学选项课学生的了解、教学理论的分析以及研究内容的重新整合,提出抛锚式教学模式与传统教学模式在教学效果上存在的差异。通过实验过程总结及实验结果分析综合得出：(1)抛锚式教学模式与传统的教学模式在学生的身体素质、协调性方面提高程度相似,在一学期的健美操教学中学生的身体素质、身体协调性均有提高,提高程度基本相似。(2)在宁夏大学健美操选项课中运用抛锚式教学在学生的学习兴趣、主动学习与合作学习能力以及人际交往能力方面的提高程度要高于传统式教学模式。(3)抛锚式教学模式与传统教学模式对于学生技术掌握情况,抛锚式教学模式下学生技术掌握稍快,在学生健美操学习成绩方面没有很大差别。