随着经济与社会的发展,我国人口老龄化的趋势日益严峻,加之医疗和物质水平不断提高,人均寿命不断延长,老年人口比重的上升,必然也会带来退休老年人群体数量的增加。虽然退休属于正常的角色变迁,但是无论男女最初都会感受到不同程度的难以适应,即便对退休略有准备,仍可能产生心理上的困扰甚至生理上的不适。尽管退休是极可能给老年人带来消极反应的重大生活事件,但是不少研究表明,如果能做出积极的调整,并获得一定的社会支持,人们不仅可以适应好退休之后的角色转变,还能够发现自身的爱好与价值,愉快地度过生命的最后时光。因此本文关注的重点在于如何适应退休后的生活,增强退休老年人的身心健康,提高其生活质量。本文运用文献法、问卷法和无结构访谈等方法收集了X街退休老年人生活现状的资料,结合相关理论分析影响其退休适应的因素和存在的需求。研究发现,影响退休适应的因素大体上可以分为三个层面:个人、家庭和社区层面,其存在的需求主要有经济物质需求、心理疏导需求和社区参与需求。基于上述调查研究,笔者在EPS社工介入模式的指导下,在X街开展了退休老年人小组工作实务研究,帮助其认识到自身的优势,在与其他组员互动中获得支持网络,基于此培养他们的社区参与意愿和能力,协助其做好老年生活的规划,实现积极老龄化。结果显示,EPS社工介入模式对于改善退休老年人适应不良的情况有显著成效。本文最后从四个层面提出了改善老年人退休后适应不良的建议,一是个人层面要提前做好思想准备,积极规划养老生活;二是家庭层面要关注长者各项变化,尽力给予最大支持;三是单位层面要充分利用工会职能,提供有力支持保障;四是社区层面要搭建适老活动平台,注重发挥社工作用。