英语教育是一种实践性很强的活动,提高学生自主学习能力是英语教学改革的重要内容。在高中阶段,英语在所有的课程中占有重要的地位。因此,要提高高中学生英语成绩,必须要找到学习上的突破口。元认知理论是上世纪九十年代从外国传入中国的学习策略理论,在指导教师教学与学生学习方面具有重要的意义与价值。特别是在英语教学活动中,增强学生元认知知识与提高学生元认知策略水平,是提高学生英语自主学习能力和英语成绩的重要途径。本论文从元认知的视角出发,观察学生原有的元认知知识和元认知策略的掌握程度,了解学生自主学习英语的情况,然后把两个英语基础与水平相齐的班级,作为元认知知识与元认知策略实验班和没有进行实验的参照班,采取先后调查的方式来获取第一手资料。在试验班上,进行有关元认知知识训练,包括个人作为学习者知识的训练、有关任务知识的训练和有关元认知学习策略使用方面的训练,重点是进行元认知策略的训练,进行指导学生制订学习计划、提高完成计划的监控能力、和学会自我评价能力的训练。并在元认知训练后再次对实验班与参照班学生进行元认知知识与自主学习情况的调查,通过训练后与训练前的各个指标的比较,分析元认知与学生学习英语的自主性以及学习成绩相关的特征,证明元认知训练可以促进高中学生英语自主学习能力的发展,在元认知能力和学习成绩的关系上,元认知水平越高,则其学业成绩越好。