失眠认知行为治疗是目前应用最广泛的治疗失眠的方法，本研究应用此方法旨在探讨：失眠认知行为治疗对被试睡眠状况的改善效果以及检验失眠认知行为治疗对被试的持续性注意力的影响。采用匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度量表调查黑龙江省某大学学生的睡眠状况，共发放问卷846份，在去除无效问卷和没有失眠问题的学生后，有50人愿意接受失眠认知行为治疗。经联系后，时间可以配合团体进行者19人。所用工具有匹兹堡睡眠质量指数量表、失眠严重程度量表、睡眠日志和持续性注意力测验，并应用一般线性模式中的重复测量来比较被试在前测、后测及一个月后的追踪时各指标的差异。研究结果表明在后测时匹兹堡睡眠质量指数量表分数和失眠严重程度量表分数比前测有显著性差异，睡眠日志记录的入睡时间有明显减少；在追踪时的结果显示失眠严重程度量表分数比后测有显著降低，睡眠日志记录的入睡时间、睡眠总时间、睡眠效率和睡眠质量均有显著性差异，这表明此次失眠认知行为治疗是有效的，且改善效果在治疗结束后一个月中仍然存在。在持续性注意力测验所呈现的一系列指标中，被试的总体反应时在后测时比前测有显著性差异，追踪时与后测相比无显著降低；被试的误判数在后测时与前测相比无显著差异，在一个月后的追踪时比后测有显著性差异。这结果说明失眠认知行为治疗可能改善了被试的持续性注意力。最后，根据研究结果结合现有研究及以往有关失眠认知行为的研究进行讨论，并对未来研究提出了具体的建议。