在大学校园里,有部分同学选择“宅寝”生活,整日待在宿舍里,玩游戏、上网聊天、追剧等。“宅寝”生活使现实社会沟通交流机会减少,导致人际交往能力能力弱化。长此以往,会对其造成诸多的心理或者精神方面的问题,这就严重地影响到了大学生的身体和心理健康以及人格的健全发展。本文就是在这种背景下,运用社会学的研究方法,通过对访谈对象的调査,了解“宅系大学生”的生活现状,从而分析“宅居”的生活方式对其人际交往所产生的负面影响。本文提出了从社会工作的角度介入“宅系大学生”,以帮助他们培养和提升人际交往的能力。本文选取了X大学“宅系大学生”这一特殊群体作为研究对象,通过调查与分析,发现研究对象存在人际交往方面的困扰,有改善人际交往的需求。在社会学习理论,社会支持网络理论的基础上,运用专业方法和技巧,通过六次小组活动,帮助其探索和解决人际交往方面的问题,提升人际交往能力。小组活动分为三阶段,组内成员在小组初期建立信任关系,营造良好的小组氛围。组内成员在小组中期学习了人际交往技巧,在实践活动中锻炼提升了人际交往能力。另外中期活动场所定在室外,引导小组成员自愿走出寝室,感受户外活动的乐趣。小组后期,进一步增进组员的语言表达能力和自信心,提高了组员的人际交往能力,并建立自己的社会支持网络,最终达成了小组目标。评估后了解到成员在参与小组活动后沟通能力和心态都有了较大的转变,人际交往能力显著提高。本研究发现在提升“宅系大学生”人际交往能力方面小组工作是有优势的,也存在一定的局限。