众所周知，运动员伤病一直是影响运动员取得优异成绩的重要因素之一。体操项目作为我国传统的优势项目，在国际比赛中取得过无数骄人的成绩。然而，我国部分优秀体操运动员的伤病不仅影响了其正常训练，还缩短了其运动寿命。这使得我国获得奥运奖牌所付出的成本大幅提高，同时也对运动员本人的成长造成了巨大影响。近年来，身体功能训练发展迅速并在世界范围内得到了广泛的应用，实践也证明了身体功能训练的科学性。在我国备战2012年伦敦奥运会期间，国家体育总局通过与美国的AP公司合作，将身体功能训练正式引入到了国家队的训练当中。体操运动员康复训练的目的主要有以下几个方面：（1）尽快恢复运动员的运动能力，具备参加一般训练的能力；（2）增强肌肉力量、关节的灵活性和稳定性，以及提高肌肉做功的效率；（3）进行动作模式训练，使运动员的动作更加符合人体生理特性以减少未来损伤的概率，做好伤病预防。本人利用跟随国家体操队进行训练的机会，对中国男子体操运动员的康复训练方法和负荷安排进行研究，以期该成果能为各层次体操队进一步提高科学化训练水平提供方法指导和实证依据。本文通过文献综述法、实地观察法和数理统计法进行研究。研究表明：体操运动员上肢损伤主要有肩袖损伤、肩关节周围炎、腕剑鞘炎和腕韧带损伤。练习方法包括：俯卧肘撑练习、单臂侧撑练习、俯卧撑练习、弹力带拉伸练习、卧推哑铃练习、弹力带拉伸练习、头顶下抛球练习等。前期与后期负荷安排的变化主要体现在：后期练习时间和次数有所增加；练习动作由静力支撑变为动力支撑；练习过程中的支撑点也减少了；同时也增加了外界负重；以及增加了支撑点的不稳定性。体操运动员躯干损伤主要有腰部肌肉损伤、腰背部筋膜损伤、腰肌劳损和肱二头肌长头肌腱腱鞘炎。练习方法包括：世界上最伟大的拉伸（WGS）练习、四肢爬行（handwalk）练习、花生球胸椎按摩练习、负重燕式平衡练习、悬吊躯干稳定性练习、负重单臂侧撑练习、棒球胸部按摩练习等。前期与后期负荷安排的变化主要体现在：后期练习时间和次数有所增加；练习动作由静力支撑变为动力支撑；练习过程中的支撑点也减少了；同时也增加了外界负重；以及增加了支撑点的不稳定性。体操运动员下肢损伤主要有髌骨劳损、半月板损伤、髌骨侧副韧带损伤、踝关节外翻外旋损伤和内翻内旋损伤。练习方法包括：小腿后侧肌群按摩练习；迷你带练习；交叉蹲练习；负重弓步下蹲练习；双手抱膝提踵练习；原地纵跳落地练习；双脚快速蹬地练习；跳栏架练习等。前期与后期负荷安排的变化主要体现在：后期练习时间和次数有所增加；练习动作由静力支撑变为动力支撑；练习过程中的支撑点也减少了；同时也增加了外界负重；以及增加了支撑点的不稳定性。