作为一名在中国学习和研究多年的留学生,本人深切地感受到跨文化适应问题是影响学习、生活、交往等等的重要因素,具有十分重要的研究价值。所以,本人通过调查研究的方式,对黑龙江留学生在生活适应、交往适应、学习适应以及语言适应和社会文化适应、等方面情况加以统计和分析,旨在指出其在跨文化适应各方面存在的问题,并提出相应的建议。通过调查研究发现,黑龙江留学生在跨文化适应方面既有语言、饮食、住宿、出行等生活方面的适应问题,也有与中国百姓、教师和同学之间存在的交往方面的适应问题以及文化冲突、思乡情结等方面的适应问题。同时,语言生和学历生在学习适应方面存在一定差异。因此,本文认为留学生应该在来华之前应做好心理准备,多了解当地文化特点。建立开放包容的文化心态,培养自己的意志品格,尽快提高语言水平,融入当地的校园生活,提高自己的跨文化适应能力。同时黑龙江高校也应该积极探索,优化管理制度和水平,为留学生提供支持,帮助留学生尽快适应留学生活。本文的调查问卷主要包括黑龙江高校留学生基本情况、语言适应情况、学习适应能力、人际交往适应能力、生活环境适应能力和社会文化适应能力等方面,在此基础上进行统计与分析,并提出了相关对策和建议,希望可以在一定程度上帮助黑龙江高校留学生提高跨文化适应能力。