【摘 要】
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目的:本研究探讨为期6周的快速伸缩复合训练能否提高优秀男子大学生羽毛球运动员的灵敏素质,从下肢生物力学的角度来分析快速伸缩复合训练提高灵敏素质的原因。方法:将16名优秀男子大学生羽毛球运动员随机分成快速伸缩复合训练组8人(PL组)、对照组8人(CG组)。训练前后分别测量灵敏运动表现测试(T形跑)、变向能力测试(六边形跳)、短距离移动能力测试(5-10-5测试)、正、反手网前蹬跨步动作的运动学参数和
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目的:本研究探讨为期6周的快速伸缩复合训练能否提高优秀男子大学生羽毛球运动员的灵敏素质,从下肢生物力学的角度来分析快速伸缩复合训练提高灵敏素质的原因。方法:将16名优秀男子大学生羽毛球运动员随机分成快速伸缩复合训练组8人(PL组)、对照组8人(CG组)。训练前后分别测量灵敏运动表现测试(T形跑)、变向能力测试(六边形跳)、短距离移动能力测试(5-10-5测试)、正、反手网前蹬跨步动作的运动学参数和下肢完成专项蹬跨步动作的启动能力测试。结果:训练后,PL组完成T形跑测试用时从7.715s提高到7.115s、完成六边形跳测试用时从4.178s提高到3.283s,与CG组相比均有显著提高(P<0.01)。PL组完成5-10-5移动测试用时从3.980s提高到3.763s,与CG组相比显著提高(P<0.05)。PL组完成下肢运动学测试时,正、反手网前跨步动作中髋关节各屈伸、内外展、内外旋角度均变大,同时,膝关节的屈曲和伸展、内收和外展、内外旋角度均变小,与CG组相比均有显著差异(P<0.05),踝关节跖屈角显著增大(P<0.05)。羽毛球蹬跨步的启动能力明显提高(P<0.01)。结论:通过6周的快速伸缩复合训练,明显提高了优秀男子大学生羽毛球运动员的灵敏素质、提高了下肢的灵活度以及稳定性。
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