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中医养生学，是以中医学基本理论为指导，探索和研究生命的理论，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性的保养生命，争取健康的活动，从而达到强身防病祛病延年益寿之目的的实用性学科。本文对余毒废产生的原因进行了分析，浅谈了余毒废与亚健康、慢性疾病的关系，提出从肝论养生是现时代养生的重要思路。