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亚健康状态严重影响着现代人的生活质量。亚健康状态是多方面因素综合作用的结果。亚健康状态的产生与身体和精神均有关系，对其进行调整也需要从这两方面入手。在中医理论体系中，心包括“血肉之心”和“神明之心”，因此，对于亚健康状态的干预可以由心出发，从调整心的气血及心与其它脏腑的联系入手，通过运动、心理等非药物方法与中医药的干预，使人的身心状态和谐，而达到调整亚健康状态的目的。