研究目的:以30名肥胖中老年女性为受试对象,进行12周水中、陆上、水中+陆上有氧健身操运动处方试验,并在试验前后测量受试者的生理生化指标,判断3种运动处方的效果,以实证的方式促进体医融合发展,为深入开展体医融合提供实证参考,同时为运动处方在医学界和体育界深度融合提供参考依据。研究方法:试验法,将30名受试者随机分成3组,A组（陆上健身操）、B组（水中健身操）、C组（陆上+水中健身操）进行运动处方的实施。试验共12周,24次,3个阶段（准备适应期、锻炼稳定期、巩固保持期）,每阶段8次。每周2次,每次90分钟。A组,第1阶段全国大众健美操四级,第2、3阶段自主编排成套徒手和器械操;B组,第1阶段全国水中健身操徒手规定操,第2、3阶段自主编排水中浮板操;C组,3个阶段全国大众健美操四级和全国水中健身操徒手操。测量法,试验前后分别测量受试者的生理生化指标。身高体重计和皮尺测量体重指数（BMI）、腰臀比（WHR）,欧姆龙HEM—7052袖带式血压计测量安静心率、血压,日立7170全自动生化分析仪测量血清甘油三脂（TG）、总胆固醇（TC）,日本京都血糖仪GT-1640测量空腹血糖（FBG）。数理统计法,采用SPSS 21.0对数据进行统计分析,平均数与标准差用Mean±SD表示,差异性组内比较采用配对样本T检验,差异性组间比较采用ANOVA单因素方差及多重比较检验,P＜0.05为具有显著性差异,P＜0.01为具有非常显著性差异。研究结果:1)受试者试验后除血糖无显著性差异外,心率、收缩压和舒张压与试验前具有显著性差异,BMI、WHR、TG和TC的差异具有非常显著性,表明运动处方设计科学、合理。虽然有监测指标不具备统计学上的差异,但所有指标均有正向改善,受试者身材比例、心血管功能、血脂和血糖得到改善。分组进行统计分析发现,3组均为BMI和WHR改善最明显,肥胖率明显降低。同时3种处方均降低了TG和TC,即有效降低血脂。对心率、血压和血糖的改善虽不具备显著性差异,但水平明显降低。2)陆上组试验后BMI、TG、TC与试验前有显著性差异,水中组试验后BMI、WHR、收缩压、TG、TC与试验前有显著性差异,水中+陆上组试验后BMI、WHR、TG、TC与试验前有显著性差异。水中处方是改善身体机能和降低肥胖率最有效方法,其次是水中+陆上处方、陆上处方。3)水中运动处方比其他处方在更多监测指标上得到有效改善,使身体形态、心血管功能、血脂与血糖等方面均有正向影响。水中健身操在低于体温的水中进行运动,人体热量消耗明显大于陆地运动。同时水中有氧运动能减少体内脂肪积蓄,抑制脂肪细胞积累,减小脂肪细胞体积,这也是促使本研究水中运动处方在BMI、WHR两个指标变化更大的原因。水中健身操能够有效提升心血管系统功能,本研究水中运动处方在试验后有效降低收缩压,并使安静心率和舒张压下降,有效改善了心血管系统工作能力。研究结果显示,水中有氧健身操在降低血脂方面优于陆上,这是由于水中有氧健身操可以改变脂肪代谢酶的活性,脂肪分解与利用速率加大,脂肪合成被抑制,从血浆甘油三酯浓度降低。另外,水中有氧运动增强胰岛素敏感性,使脂肪水解加速,降低总胆固醇水平。研究结论:水中有氧健身操运动处方比陆上有氧健身操和水上+陆上有氧健身操运动处方更利于老年肥胖女性提升身体机能、改善肥胖状况,对于改善受试者的心血管系统功能比陆上健身操效果更好。水中健身操不仅能改善人体机能水平,促进身体健康,同时也是伤后和术后康复等医学辅助治疗恢复手段,是体医融合最直接有效的方法,在体医融合的发展中起到了连接纽带和示范作用,应大力宣传和发展。