【摘 要】
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1.研究目的:小学阶段,是人生中最为重要的一个发展时期,这一时期的体适能状况直接影响到学生成年后的健康状况。但随着学业压力的增大,学生运动时间大大减少,长此以往,学生的体适能下降成为必然趋势。具体表现在:反应心肺功能的肺活量呈下降趋势,速度、柔韧、爆发力等身体素质水平也在进一步下降。作为我国四大国粹之一的武术,以其外练筋骨,内练意志的功效深受学生所喜爱。本文通过学生为期16周的武术训练,检验武术训
【出 处】
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第二届中国青少年体能高峰论坛专题报告论文集
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1.研究目的:小学阶段,是人生中最为重要的一个发展时期,这一时期的体适能状况直接影响到学生成年后的健康状况。但随着学业压力的增大,学生运动时间大大减少,长此以往,学生的体适能下降成为必然趋势。具体表现在:反应心肺功能的肺活量呈下降趋势,速度、柔韧、爆发力等身体素质水平也在进一步下降。作为我国四大国粹之一的武术,以其外练筋骨,内练意志的功效深受学生所喜爱。本文通过学生为期16周的武术训练,检验武术训练对学生体适能方面的影响,为学生寻求更有效、更全面的课外锻炼内容奠定基础。2.研究方法:本文采用文献资料法、实验法、数理统计等方法,对实验组和对照组学生进行为期16周的观察。每周一至周五,下午课外活动的40分钟进行训练。实验组的训练内容为武术,对照组的训练内容为常规的课外活动（走跑交替）。3.研究结果:（1）实验前,对实验组和对照组学生体适能相关指标的前测数据进行显著性分析,P＞0.05,两班学生没有显著性差异。（2）肺活量是测试心肺耐力的指标之一。实验后,实验组和对照组学生肺活量成绩显著提高,P＜0.05。（3）握力是测量肌肉力量的指标之一。实验后,实验组和对照组学生握力成绩虽有提高,但前后比较无显著性差异。（4）50m×8往返跑是测量肌肉耐力的指标之一,主要测试学生下肢肌肉耐力。实验后,实验组和对照组学生成绩显著提高,P＜0.05。（5）坐位体前屈是测试学生柔韧素质的指标。实验后,实验组学生坐位体前屈成绩显著提高,P＜0.05。对照组学生坐位体前屈成绩好于实验前的数据,但无显著性差异。（6）50m跑是测试学生速度的指标。实验后,实验组学生和对照组学生成绩提高显著,P＜0.05。（7）闭眼单脚站立是测试学生在静止或动作姿态中维持重心稳定的能力。实验后,实验组学生成绩显著提高,P＜0.05,对照组学生坐位体前屈成绩好于实验前的数据,但无显著性差异。（8）立定跳远是测试学生爆发力的指标。实验后,实验组学生成绩提高显著,P＜0.05,对照组成绩前后比较无显著性差异。（9）1min正摇双脚跳为测试上下肢协调的指标。实验后,实验组成绩提高显著,P＜0.05,对照组成绩虽有提高,但无显著性差异。4.结论与建议:（1）常规课外活动（走跑交替）在发展学生体适能方面比较单一,但武术可以高效全面发展学生的体适能,提高了学生课外体育锻炼的有效性和全面性。（2）随着学生训练水平的提高,教师可以在训练中加入武术器械的练习,有助于增加学生上肢力量的发展。（3）不同运动项目对提高学生体适能方面的效果、侧重点不同,教师应该根据学校、学生的实际情况去开展课外活动,以促进学生更好的发展。
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