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吸烟是一种最广泛的药物依赖和滥用。香烟中的尼古丁是一种可以产生生理依赖的作用强烈的药物。出现烟草依赖后最常见的表现是强烈的渴求、耐受和戒断症状。正因为如此，吸烟很容易上瘾，戒烟又非常困难。这是因为，不仅仅是生理学上的依赖，吸烟行为还受到各种社会、心理学因素影响。本文在社会认知理论的基础上，借鉴和吸收了国外“五日戒烟法”的部分内容，结合中国吸烟的一些实际情况，设计了“我能戒烟”培训课程，并在社区进行了戒烟的小组干预实验研究。