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根据太极拳的运动特点和老年人的生理特点，论文严谨地论述了习练太极拳对老年人心血管、神经、呼吸、运动、消化、免疫等系统和心理机能以及平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质的康健促进作用，旨在通过全面剖析太极拳的养生价值，进一步传承中国传统的体育养生项目，为老年人选择太极拳运动进行科学健身提供理论依据。太极拳是一项融哲理、医理、拳理于一身，联合了拳术、导引养生术和吐纳术的传统养生运动，它的根本宗旨是整体合一，要求做到内外统一、动静相辅、身心和谐，具有涵养脏器、鼓舞精神、修养身心、延年益寿等养生价值，作为我国武术文化的精粹和宝贵财富，综合了神经、呼吸和运动等系统，可以培补意气，调顺经络，调理内循环、调心养神，开发潜能。