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研究目的:经典的训练参数包括:训练负荷、组数、练习重复次数、训练间歇、训练动作的选择,训练的频次。在众多的训练参数中,经常为人们所忽视的一点就是训练间歇。但是近年来不断有研究者发现,改变间歇时间这个变量会对爆发力、力量和肌肥大有积极的急性影响。Haff等（2003）的研究第一次提出聚组训练（Cluster Sets Training,CS）,即练习中除了组间安排间歇时间,组内还有间歇时间安排的力量训练分组结构。那么相对的,传统分组训练（Traditional Set Training,TS）,即运动员在力量练习时有组间间歇时间,而组内没有间歇时间的力量训练分组结构。还有其他研究者将传统分组表述为:运动员无间歇地重复收缩直至完成规定的每组次数。本研究将对比传统分组（TS）和间歇时间再分配式聚组（restredistribution, RR）在完成负重蹲跳（loaded countermovement jump,LCMJ）的过程对爆发力相关的动力学指标和生理指标的影响。研究方法:15个有力量训练习惯的男性学生,分3天参与到3个不同分组结构的训练方案中,且每个训练方案的间隔≥48小时。本实验选用是聚组结构是间歇时间再分配（rest redistribution,RR）,即对间歇时间进行再分配的一种聚组结构,即一段较长的间歇时间被切分成更短、也更频繁的间歇时间,来保持总休息时长是相等的,即并无额外增加的休息时长。也就是说,若教练在训练时采用基本聚组来取代传统分组,会使得整体训练时间延长。但是如果选择间歇时间再分配,便能规避掉延长训练时间这个缺陷,且此结构也有益于实验控制。三个训练方案里都包含30个30%1RM的LCMJ,总休息时长都为240秒,但是每个方案的重复次数和休息频次不相同:（1）TS完成10个LCMJ×3组（组间间歇120秒）;（2）RR2完成2个LCMJ×15组（组间间歇17秒）;（3）RR1完成1个LCMJ×30组（组间间歇8秒）。在完成30个30%1RM负荷的负重蹲跳的时候,给受试者的指导语是:尽全力跳得越高越好,落地下蹲缓冲,然后需要恢复到直立的姿态,再完成下一个负重蹲跳。前测:受试者需在静坐10 min后测量初始（pre）血乳酸（blood lactate,BLA）,随后受试者完成标准化热身。训练过程:通过线性加速器收取峰值功率（peak power,PP）数据。并在训练后即刻以及训练后5分钟（P0和P5）,完成血乳酸测试。研究结果:（1）训练过程动力学指标:RR1在峰值功率指标中,显著大于RR2和TS（P<0.05）,而RR2在峰值功率保持率方面显著高于其余两种（P<0.05）。将训练分成1-10、11-20和21-30 reps这三个阶段后进行分析,得出1-10 reps阶段显著大于11-20和21-30 reps,显示出峰值功率数据容易出现下降,且不存在交互显著（P>0.05）。（2）BLA:TS的BLA显著高于RR2和RR1（P<0.05）;P0和P5的BLA显著高于pre（P<0.05）,P0显著高于P5（P<0.05）。BLA存在交互作用,TS在P0和P5都显著高于RR2和RR1（均为P<0.05）,三种分组结构的P0和P5的血乳酸都显著高于各自的pre（均为P<0.05）,此外值得注意的是,RR1的P0显著高于P5（P<0.05）,说明RR1的BLA在训练后5分钟内出现了显著的下降。研究结论:以RR结构,尤其是RR1完成LCMJ训练,有益于提高训练过程爆发力相关的动力学指标（峰值功率PP）,而RR2在峰值功率保持方面有优势;RR1和RR2有助于降低训练过程的BLA。TS不利于峰值功率及其保持率,且在训练过程和训练后形成显著高的血乳酸。