为考察中等强度有氧运动对于大学生抑制功能影响的时效性,本研究随机抽取了北京某高校非体育专业本科生96人,进行15min或30min的有氧运动,以功率自行车运动作为有氧运动干预方案,以Flanker任务成绩作为抑制功能评价指标。采用2(运动时长:15min、30min)*4(测试时间点:运动后即刻、运动后30min、运动后40min、运动后50min)的被试间设计,将96名被试随机分成8组,每名被试重复测量两次,分别是运动前抑制功能基线水平的测量和运动后测。以前测成绩作为协变量,运动时长和测试时间点为自变量,后测成绩作为因变量进行的协方差分析结果显示:(1)运动时长的主效应显著,表现为30min有氧运动组对于抑制功能的改善显著好于15min有氧运动组。(2)测试时间点的主效应显著,运动后间隔30min测得的Flanker任务成绩显著好于50min时。(3)无论是15min运动组还是30min运动组,Flanker任务成绩都呈现一个先下降后回升到基线水平附近的趋势,且都在运动后30min测试时效应达到最佳点。这说明中等强度短时有氧运动能够改善大学生的抑制功能,且30min有氧运动比15min有氧运动的改善效果更佳。结论:运动后不同时间点的抑制功能改善程度不同,呈现一个先下降(改善)后回升的趋势,在30min时达到抑制功能效应最佳点,并于运动后50min时恢复到基线水平附近。