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《内经》是我国现存最早的医学典籍，其记载的养生理论，具有鲜明的中医特色。随着社会的发展和科技的进步，现代人的生活方式逐步改变，表现在生活条件、生活节奏、思想行为方式，以及健康意识与医疗行为等方面，因而对养生也提出了新的要求。生长壮老已是生命的必然规律，不随时代而变化。《内经》对生命及疾病的认识，体现了一种全方位的“自然—生物—心理—社会”的综合医学模式。因此深入领会《内经》养生观的实质，对现今指导人们积极有效地养生有一定的指导意义。本文介绍了内经的生命观、疾病观、养生原则和方法，阐述了《内经》养生强调自身与自然、社会的统一，高度重视精神情志的自我调节。