我们在多年的医疗保健工作中,深刻地体会到要有一个健康的身体,就必须做好自我保健.我们认为自我保健就是在防病治病时所提倡"以预防为主"观点的体现,是将疾病消灭在萌芽状态,使疾病不发生及发展.如果健康的时候不谈保障,不注意防病,到患病时才来谈保健就为时已晚,就可能付出大的代价,甚至造成不可挽回的损失或献出宝贵的生命. 在老年人的保健工作问题上,本文主张自我保健更为重要.因为老年人一般都身患一种或多种慢性病,这些慢性病在一定的条件下会急性发作,从而影响身体及生活.因此,只要搞好老年人保健工作,使这些慢性病不要急性发作,它对身体的危害和影响就可停留在最小的程度上,大多数不产生症状,老年人可以处于"亚健康状态",正常地参加各种活动,从而达到心情舒畅、幸福安康、延年益寿的目的。