我国青少年体育锻炼水平较低,体质状况堪忧。在锻炼心理领域,由Ajzen(1991)提出的计划行为理论(theory of planned behavior,TPB)成为健康行为领域中应用最多的理论模型之一。然而该理论却存在不能很好协调意向与行为之间鸿沟的缺陷,而行动计划这一调节策略却能较好弥补意向与行动的鸿沟,促进意向转化为行为。尽管TPB和行动计划在体育锻炼中的应用研究已取得丰硕的成果,但该领域仍有一定的拓展空间,主要存在两点不足： (1)在TPB理论框架下,行动计划研究绝大多数采用相关设计研究,研究结果仅停留在解释和预测锻炼意向和行为上,而基于TPB的行动计划实验干预研究尚未见报告,导致很大程度上降低了TPB和行动计划在体育锻炼中的实用价值；(2)综观国内外已有的相关研究成果,大多数选取成年人或中学生体育锻炼作为研究对象,而以小学生体育锻炼作为研究对象的报告寥寥无几。鉴于此,本研究在TPB框架下,运用相关研究和实验干预两种方法分别考察先前锻炼行为和行动计划干预对小学生四年级学生(实验组31人,控制组32人)的锻炼意向和行为的促进作用,并基于所获得的结果提出了促进小学生锻炼意向和行为的策略。研究结果表明：(1)相关研究的结构方程模型显示,TPB六因素模型与TPB五因素模型相比,先前锻炼行为对小学生锻炼意向增加了8％的方差解释力,对小学生锻炼行为增加了10％的方差解释力；(2)纵向实验干预结果显示,30分钟的行动计划干预不仅能显著提高小学生1周后的锻炼行为水平,且能显著提高1个月后的锻炼意向和行为水平。研究结果给小学生体育锻炼的基本启示是：通过行动计划干预来促进小学生锻炼意向和行为,而锻炼行为的提升反过来又会促进后续的锻炼意向和行为,如此形成良性循环,最终使得小学生养成持之以恒的锻炼习惯。