衰老是每个人必须面对的自然过程,机体发生衰老后会出现一系列器质结构和生理功能的退行性改变。当今社会趋向老龄化,衰老性疾病严重影响人类生存质量和生存率,所以如何对这一病理变化进行有效干预一直是医学界研究的重点热点。笔者从广义津液与脏腑之间的生化关系探析衰老性疾病的核心病机值得研究。对于衰老,不同的学科和学术流派具有多元化的解读视角,由此形成了丰富的理论及辨治手段。八段锦,属于健身气功,是一项以形体活动、呼吸吐纳以及心理调节相结合的民族传统体育项目,是中华民族灿烂文化的组成部分。八段锦,最早见于南宋·洪迈《夷坚志》中:"政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘唏按摩,行所谓八段锦者。"八段锦融合了中医阴阳、脏腑、经络学说,自古便为民间祛病延年之法。国家体育总局为了大众健康,2004年对传统养生功法进行深入挖掘,体医融合的"健身气功·八段锦"应运而出。本研究以"健身气功·八段锦"为研究对象,以中医"津液"理论为基础,从中医基础理论层面进行功理分析,或许能为抗衰老治疗提供一个全新的思路。1."津液"理论概述1.1"津液"与脏腑在中医学中,广义的"津液"（亦可称为阴液,本文所有""内的津液均为广义津液）泛指一切体液及其代谢产物,包含精、髓、血、汗、泪、唾、尿等。人体中"津液"主要有三方面作用:一是充实、濡养、润泽形态实体,如脏腑、血脉、脑髓、筋骨、肌肉、孔窍和人体组织的罅隙都需要津液的填充滋养;二是化气、载气即助力脏腑生化功能以支持人体的生命活动;三是作为代谢产生的废弃糟粕物质的载体被排泄出人体。1.2"津液"与精、气、神精、气、神是人生命活动的三大要素,三者均以"津液"为物质基础。精是"津液"之华;神是"津液"气化为精的外在表现;"精生气,气化精",肾中元精化生元气运动周流推动着"津液链"的正常循环,气的运化功能为"津液"的布散提供动力。2.从"津液"角度归纳衰老的病机2.1"津液"生成不足或消耗过度与衰老的关系肾中涵藏的肾精是"津液"的本源。肾精化生骨髓和脑髓,精液与髓都为"津液"中的精华。增龄或房劳过度会导致精髓减少,不能循督脉上荣头面诸窍,致身形矮偻,腰弯背驼,筋骨不坚,易于骨折,健忘痴呆,面枯色焦,耳鸣眼花,发堕齿槁,身体重等症。2.2"津液"输布障碍与衰老的关系古今医家对"津液"布输障碍这一衰老病因鲜有论述,中医理论中将"津液"的输布归于肝、脾、肺、三焦四脏,笔者认为肾精衰少后引发四脏布散功能失调是引发衰老病证的重要原因。3.基于中医"津液"理论解析"健身气功·八段锦"技术动作3.1两手托天理三焦此式充分牵拉手臂内侧的手三阴经,且动作的升降与呼吸配合,发挥"肺主治节"与三焦的关系,促使气机流通,津液在体内布散,对肺、心等脏器亦有刺激作用。3.2左右开弓似射雕双手拉弓开胸可以疏通营血,清顺肺之宗气。八字掌和爪则增大了对经筋的拉伸幅度,加大了刺激效果。开弓动作时的夹脊扩胸,一收一放,促成阴阳平衡,通过对督脉的拉伸和背俞穴的刺激,以形导气,疏通气血津液在体内运行的通道,并刺激命门穴有效养护肾气。3.3调理脾胃须单举该动作通过双上肢上下对拉配合,有助脾升淸和胃降浊,将脾胃气机的升降维持在相对平衡的状态,将摄入的饮食通过脾胃上输于肺、下布于肾,储备精气。3.4五劳七伤往后瞧此式通过上臂伸直外旋和扭转外展的牵拉力扩张胸腔,再通过转头、夹脊动作刺激大椎穴,解除疲劳,增强免疫,促进自身体内的良性调节,改善亚健康状况。3.5摇头摆尾去心火该动作要领是屈膝下蹲,上身前俯,再以脊柱为中心摆动尾闾,可以下调阳气,刺激足太阳膀胱经,也可使督脉通阳去热,能够消除心烦、失眠、便秘、小便赤热等症状。3.6两手攀足固肾腰两手掌自肩胛骨下缘向下按摩腰背部及下肢后方,使督脉和足太阳膀胱经得到充分的摩运、拉伸,固护肾气,加强膀胱经的气血循环,进而可以增强肾和膀胱之间的交互作用,有助肾精气化、充养精髓。3.7攒拳怒目增气力肝气充足体现在全身的筋脉结实且柔韧,脚趾和手指部位细小筋脉繁杂,主动训练可提高灵活性,使远端细小筋脉受到静力的牵张刺激,从而"增气力"。另则"肝肾同源",肝藏血,肾藏精,精血互化,因此,肝气强盛也有助于肾精的充盈。中医学称肾为"作强之官",即人体劳作、强壮之力发自于肾,故而肾气充盛也标志着气力充足。3.8背后七颠百病消提踵时可刺激到足六条经脉的井穴,调节经络之气,促进血液循环;提踵时虚领顶劲、气聚百会,颠足时由于自身往下的重力震动全身经络,使气血畅达,阴阳平衡。4.结语:随着人们生活水平的提高和老龄化社会的到来,追求更长的寿命和更高的生存质量已经成为了社会对科学界的主流诉求。笔者期冀此思路能够助力体医结合抗衰老研究,为人类的健康事业的发展做出绵薄的贡献。