【摘 要】
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<正>目的: 比较“高住-高练-低训”(HiHiLo)和“低住-高练-低训”两种低氧训练的效果,为探索最佳低氧训练方案提供理论与实验依据。对象与方法: 12名少体校男子中长跑运动员
【机 构】
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北京体育大学运动人体科学学院; 国家体育总局体育科学研究所;
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<正>目的: 比较“高住-高练-低训”(HiHiLo)和“低住-高练-低训”两种低氧训练的效果,为探索最佳低氧训练方案提供理论与实验依据。对象与方法: 12名少体校男子中长跑运动员被随机分成HiHiLo组和LoHiLo组。HiHiLo组每晚居住于14.7%O2低氧环境10小时,白天除照常训练外,每周进行3次低氧运动(14.7%O2,72%VO2max 强度,30分钟功率自行车)。LoHiLo组居住于常氧环境,其他与HiHiLo组相同。测定4周低
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