论文部分内容阅读
通过对我校健美操选修课的学生进行一些基础体能、运动技能测试以及功能性动作质量筛查(FMS)及测试，分析其身体基础体能和运动技能现状和出现的问题，针对以上学生出现的普遍问题，引入国际上较为领先的核心力量训练的概念和思想，结合我校健美操项目教学和选课学生的特点，设计更加合理科学的力量训练方法增加学生的身体基础体能和运动技能，减少课上伤病事故的发生，提高学生完成健美操动作的质量，进而最终实现有效提高学生生理机能，促进其体质健康发展，为普通高校健美操课实施配套的核心力量训练方法提供参考。