【摘 要】
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文章主要探究适度体育锻炼对老年人心肺功能以及心理健康的影响。研究过程中,将50名60-75岁老年人作为研究对象,并随机分为对照组（25人不锻炼）与观察组（25人锻炼）,根据老年人情况制定体育运动计划,分析老年人SV、CO、SI、EWK、HOV、VC、HR及心理状态指标。结果表明,锻炼前对照组与观察组老年人各心肺指标无显著差异（P＞0.05）,经一年适当锻炼后,观察组老年人各指标显著优于对照组,尤其
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文章主要探究适度体育锻炼对老年人心肺功能以及心理健康的影响。研究过程中,将50名60-75岁老年人作为研究对象,并随机分为对照组（25人不锻炼）与观察组（25人锻炼）,根据老年人情况制定体育运动计划,分析老年人SV、CO、SI、EWK、HOV、VC、HR及心理状态指标。结果表明,锻炼前对照组与观察组老年人各心肺指标无显著差异（P＞0.05）,经一年适当锻炼后,观察组老年人各指标显著优于对照组,尤其是心率指标与肺活量指标这两个重要心肺指标,心率观察组（85.22±7.67）次/min优于对照组（95.95±7.36）次/min,肺活量组（观察2279.34±522.72）ml优于对照组（1893.18±556.52）ml,P＜0.05,差异有统计学意义。结论可知,适度体育锻炼可改善老年人心肺功能,提升心理健康水平,建议推广。
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