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拖延是指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成,或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。目前高中生拖延行为相当普遍,调查发现96%的学生都会有或多或少的拖延行为;70%的学生遇到自己拖延行为时不知道该如何控制,更有18%的同学想亲自参与拖延行为的因素调查来了解自身拖延的行为。