【摘 要】
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人的一生,最大的幸福莫过于健康长寿.太极拳是中国的优秀文化遗产.太极拳讲究动静、阴阳、形体外动,意识内静;拳路以浑圆为本,招式皆由各种圆弧动作构成;形体外动要求意守于内,以静御动,用意识引导气血运行于全身,如环之端,周而复始,从而使人体保持阴阳平衡,以达到健康长寿的目的.几百年来,人们已经认识到它是健康治病延年益寿的法宝,又是一种高雅文明的体育运动项目.太极拳这种科学的健身方法集合了古代与现代的双
【机 构】
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湖南医药学院 湖南怀化418000 吉首大学体育学院 湖南吉首416000
【出 处】
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全国少数民族传统体育与长寿养生文化学术研讨会
论文部分内容阅读
人的一生,最大的幸福莫过于健康长寿.太极拳是中国的优秀文化遗产.太极拳讲究动静、阴阳、形体外动,意识内静;拳路以浑圆为本,招式皆由各种圆弧动作构成;形体外动要求意守于内,以静御动,用意识引导气血运行于全身,如环之端,周而复始,从而使人体保持阴阳平衡,以达到健康长寿的目的.几百年来,人们已经认识到它是健康治病延年益寿的法宝,又是一种高雅文明的体育运动项目.太极拳这种科学的健身方法集合了古代与现代的双重优势,一方面,它动作缓慢,可以疏通经络,调理脏腑,达到养生的目的,另一方面,它不受场地、器材、服装的局限,不受气候的影响,是一种适应现代人的健身方法.
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