【摘 要】
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目的:探讨羽毛球运动损伤出现的原因并对此类受伤的预防提出相关建议。方法:本文以羽毛球运动中损伤致因及预防措施为研究对象,通过文献资料法,在"PubMed"、"中国知网"、"万方"等相关网址通过搜索羽毛球、损伤、损伤措施、等关键词进行检索为本文提供理论支撑,从而为该研究领域提供相关参考意见。结果:从"PubMed"、"中国知网"等网址中提取31篇文献,主要来自"PubMed"中相关文献,对羽毛球运动
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目的:探讨羽毛球运动损伤出现的原因并对此类受伤的预防提出相关建议。方法:本文以羽毛球运动中损伤致因及预防措施为研究对象,通过文献资料法,在"PubMed"、"中国知网"、"万方"等相关网址通过搜索羽毛球、损伤、损伤措施、等关键词进行检索为本文提供理论支撑,从而为该研究领域提供相关参考意见。结果:从"PubMed"、"中国知网"等网址中提取31篇文献,主要来自"PubMed"中相关文献,对羽毛球运动损伤的发生率和严重程度、损伤的持续时间、损伤的分类、损伤的解刨位置与典型的损伤、损伤的原因、影响损伤的因素、预防措施等方面进行了研究,发现羽毛球运动与其他运动相比损伤的风险较低,大部分的损伤但是以过度使用为主,且基本但是在下肢,以足部踝部为主。考虑到训练时间来说,男性的羽毛球运动员损伤的发现比女性更高,业余爱好者比专业运动员损伤的概率更高。损伤的原因主要有以下几点:（1）技术动作不规范。（2）准备活动时间过短,不充分。（3）运动量与局部负荷过大。（4）身体素质与训练水平不足。（5）同伴之间造成的碰撞与打击造成的伤害（6）场地器材原因结论:根据羽毛球运动受伤的原因和受伤的机制,提出了以下的预防措施:（1）选择符合人体结构的羽毛球鞋。应该选择鞋跟较高的鞋,因为这样的羽毛球鞋减震效果会更好,更符合人体解刨的鞋跟稳定器,也会减少对膝关节的损伤。还可以使用Spraino低摩擦鞋贴片,来减少对踝关节的损伤。（2）加强专业的羽毛球训练。特别是要加强小腿三角肌的训练,以及握拍手在击球过程中肩部和肘部内旋外旋所涉及肌肉的训练。（3）加强局部防护。在羽毛球的运动过程中,尤其是步伐练习时,对膝关节的压力较大,需要加强对膝关节的防护,可以佩戴护具（护膝）和防止拉伤的肌肉贴,来减少对膝关节的压力和磨损。（4）做好充分的准备活动。较长的准备活动时间可以减少肌肉的粘滞性,可以大大减少对老年球员的羽毛球损伤。
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