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目的 粗略讨论如何做到良好的生活方式管理，如何促进并保持健康。以期待对大众在追求健康方面有小小促进。方法 通过改变不良生活习惯，改善饮食、戒烟限酒、适当运动、保持良好心理状态。结果 通过以上方法达到改善身体状态、提高机体免疫力、促进健康的目的。结论 长期保持良好的生活方式可以促进健康，延年益寿。