夏季是“身体火灾”的高发季,一旦身体出现某些上火预警,最好及时“灭火”,以免造成更大的健康危害.中医认为,“有病于内,必有形于外”,也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来.
俗话说,肾好身体就好!肾脏掌管人体一身水运,每天我们的肾脏都要清理150升左右的体液,堪称“劳苦功高”.这么重要的器官如何保养?出了问题怎么解决?本期专门为您介绍肾脏疾病的相关知识,同您一起将健康进行到底!临床上,不少首次到医院就诊的肾病患者病情已经很严重,治疗效果也差强人意,因此慢性肾病被人们称为“沉默的杀手”.
中医理论认为:“肾气足,百病除”.人体内的左肾为阳,右肾为阴.左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行.肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用.肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力.肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来.肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海.肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝
现在,很多人迷上了走路,既能加强身体健康,又能在微信运动里面晒出个好成绩.为了找到运动上的优越感,有些人每天2万步、3万步甚至更多,换来的不是健康,而是滑膜炎等腿部疾病.健康走路的“度”真的很难把握.今天,向大家介绍另一种更动作——下蹲,下蹲5分钟,等于走路1小时。