在起身前，用双手手掌由外向内按压眼眶四周，有助清醒你朦胧的睡眼。按摩完可将雙脚伸直，左右摇摆脚踝3分钟，活络下半身的血液循环，然后......
冬日，清晨。我奉命下楼买早餐。昨夜的大雪染白了街道，许多人家在过年时倒贴在门上的大大的“福”字格外醒目。 一阵风伴着零碎的......
上文里向大家介绍了武术中的手型、步型、压腿、踢腿和组合动作，着重于练腿的方法。 我们知道，人身以腰为轴，牵掣全身，单有腿功没有......
“砰！”“砰！”“砰！” 这是世人撞南墙的声音，回荡在历史的长河中。虽然南墙自然立在身前，脚尖，赫然就在鼻尖、额前。 或许他们......
