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眼睛保健操眼睛与其他器官一样,随着年龄的增长或因其他疾病也会逐渐退化或衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法,......
身为教师，眼看着身边的学生近视眼越来越多，“小胖墩儿”“豆芽菜”也不少。按说学生在校内的锻炼时间也不少，除了体育课之外，还有每天......
1 注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。接触电脑键盘......
坚持做这套简单的眼睛保健操,视力不仅得到巩固,而且还会改善。 1.后仰,紧靠椅背,深吸气,然后前倾,贴近桌面,深呼吸。重复五六次。......
一、熨目:即以手掌熨目。方法是每天晨起或睡前,取坐位或站位。先闭目,同时两手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便感到发热发烫。此时......
象积累知识一样，健康也可以积累。日常生活中有许多机会，可以结合进行身体锻炼。 在生活节奏加快的今天，一种融合在日常生活中的体......
老花眼的预防与保健人过中年，有些人往往为读书看报时视觉模糊而倍感困扰。其实，人体各器官都要经历发育、成长、成熟和衰老的过程，随......
闭眼，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做......
