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八大生活解方，不让荷尔蒙崩坏

身体里其实有超过80种荷尔蒙，其中8个关键荷尔蒙左右了日常生活：胰岛素、可体松（又叫可的松）、甲状腺素、雌激素、生长荷尔蒙、瘦素、......

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荷尔蒙可体胰岛素碳水化合物的人就会

压力使你饥饿?

即使你平常吃得很健康、持续运动，但慢性压力也会造成减重失败，甚至体重增加。为了回应压力，大脑会指引细胞释放蛋白质荷尔蒙，同时释放......

期刊

可体压力睡眠荷尔蒙就会身体

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