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50-60岁中老年人弹力带力量训练方案的设计与实施

人类进入老年之后,在自然条件下,人体肌肉和力量会随着年龄的增长而逐渐衰退,这种退行性变化,容易引发中老年人各种疾病,如骨质疏......

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中老年人弹力带力量训练方案抗阻运动力量练习

抗阻训练延缓中老年女性骨骼肌流失的实验研究

目的:骨骼肌的流失正成为威胁中老年女性健康的一个重要问题。本研究试图探讨长期进行弹力带健身操和普通有氧操结合抗阻练习对延......

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人口老龄化骨骼肌中老年女性力量训练方案抗阻运动

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