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[期刊论文] 作者：鞠永涛,
来源：少年体育训练 年份：2011
在短跑的训练和比赛中。与成绩相关的因素很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性，还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。 一、合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、正确的技术动......
[期刊论文] 作者：吕永军,鞠永涛,
来源：少年体育训练 年份：2011
少年基础训练阶段是速度训练的最佳时机,在确保合理技术的前提下,适当的采用助力训练手段对提高运动员的速度素质是大有益处的。在实际训练中,为了提高速度素质,往往对抗阻训...
[期刊论文] 作者：鞠永涛,吕永军,,
来源：少年体育训练 年份：2011
协调放松能力是指运动员在高速奔跑中，神经系统和运动系统协调配合，使肌肉收缩与放松能按照短跑技术动作的工作性质协调进行，从而增加跑的步频与步长。它能增加肌肉收缩前的肌纤......
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