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[期刊论文] 作者：陶清华,
来源：烹调知识 年份：2003
高考、中考临近，有些考生整日头昏脑胀，甚至出现失眠、低血糖等症，究其原因，除因学习紧张而忽视体育锻炼外，营养不良也是主要原因之一。那么，怎样安排考生饮食呢? 一、保证足够食物总量 每人每天至少应该摄入：主食(米、面)400～600 g；蛋白质(纯净)35～50 g；油类(食......
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