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[学位论文] 作者：陈路明,
来源：陈路明 年份：2023
弓箭步不仅是常见的身体下肢训练的热门动作,也是经典的单侧下肢训练动作,并且需要全身肌肉参与,多关节协同配合才能完成的复合动作。在完成弓箭步的过程中,不仅对踝关节、膝关节、髋关节的灵活性和稳定性要求较高,而且神经系统也会被更好的激活。前后腿之间的......
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