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[报纸论文] 作者：励丽 陈艳曙,
来源：保健与生活 年份：2019
蔬菜和水果是合理膳食的重要组成部分。但是，您会挑选蔬菜和水果吗？您知道什么样的蔬菜和水果营养丰富吗？下面我们一起来聊聊水果和蔬菜的营养特点。 蔬菜和水果的营养和其颜色有着非常大的关系，所以提倡吃多种颜色的蔬果，包括红、橙、黄、绿、青、蓝、紫和白色。......
[期刊论文] 作者：励丽 陈艳曙,
来源：祝您健康·文摘版 年份：2019
很多糖尿病患者都知道运动能降血糖，可是一些病友在监测血糖时却发现，运动后血糖不但没降下来，反而升高了，这是怎么回事？ 研究发现，当人的运动强度超过某一界限后，血糖水平就会升高。这个界限一般为最大心率的80%～90%（最大心率为220-年龄）。当运动强度超过这一界限后，我......
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