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[期刊论文] 作者:张志,, 来源:中国性科学 年份:2014
王效道,1928年生,1952年毕业于北京辅仁大学教育系,曾任北京大学医学部医学心理学教研室负责人、中国高等医学教育学会医学心理学教育分会副会长、中国性学会秘书长、《中国性学...
[期刊论文] 作者:王效道, 来源:人生与伴侣 年份:2014
睡眠专家总结健康睡眠有三个标准:  (1)睡眠量:一般为7至9小时;  (2)睡眠质量:半小时内入睡,整夜基本不醒,或醒后能很快再入睡;  (3)最佳睡眠时间:晚上10点至次日清晨6点。  很多中老年人往往重视睡眠量和入睡时间,却忽视了睡眠质量,经常处于假睡状态。  根据脑电图研......
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