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[期刊论文] 作者：张荣泉,
来源：养生月刊 年份：2021
从饮食养生角度来说,最好做到远“三白”近“三黑”.rn“三白”指的是盐、糖、猪油,要少吃,而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米,要经常吃.rn不过,对于盐、糖、猪油,不要单一地拒绝,还是要适当地吃一些.而且,人体需要合理地摄入这“三白”.盐一般每天不超过5克.糖是......
[期刊论文] 作者：张荣泉,
来源：养生月刊 年份：2021
寒冷的冬季,机体的御寒能力下降.此时人体的头、背、腰腹、足等部位,作为人体与外界沟通的主要通道,对气温的变化尤为敏感,若防护不当,很容易遭受风寒的侵袭.寒冷刺激若由此入内,将会抑制人体的免疫功能,使人致病.因此冬季养生避寒就温,敛阳护阴,注意保暖就显得......
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