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[期刊论文] 作者：王延群,
来源：开卷有益：求医问药 年份：2016
北宋大诗人苏东坡不仅精擅文学还懂医药，是一位养生家，尤其他对养生之道常有精辟之论。...
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：家庭健康:医学科普 年份：2019
常听人说:“心想事成”“万事如意”。实际情况却常常相反:“心想却难以事成”“不如意事常有八九”。现实生活中随时都可能遇到各种各样不顺心、不如意甚至悲苦难耐的事情,...
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：家庭医药 年份：2020
老年人因肾精亏虚，导致大脑髓海不足，易出现神疲乏力、记忆力衰退、头晕耳鸣、目视不明，或精神恍惚、懈怠喜卧，或失眠健忘、手足麻木等症状；如思虑太过，损伤脾胃，则可导致气血不足、脑髓失养，可见面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、食少便溏、多梦健忘等症；如血脂异常、血流......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：烹调知识 年份：2020
俗话说，萝卜青菜保平安。素食能减肥，预防疾病，延长寿命。但吃素并非有利无害。素食者可能比非素食者更容易发生某些营养素缺乏问题，如缺铁、锌和维生素B12等。有人为了健康而吃素，却反而吃得更不健康。因此专家给素食者提出如下忠告、建议： 1. 顺乎自然。配合自......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：烹调知识 年份：2020
秋季天高气爽，应是人们感觉最舒服的季节，为什么还会“乏”呢？ 俗话说“春困秋乏夏打盹”。从生理上讲，在炎夏时节，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠，人体过度消耗了能量，失......
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：烹调知识 年份：2016
蛋白质是自然界中一大类结构复杂的有机物质,其英文protein源于希腊文,是"头等重要"的意思,表明了蛋白质在生命活动中的重要生物学意义。现已证明,生命的产生、存在和消...
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：健康向导 年份：2020
案例:李大爷患有高血压病。1年前他左眼视物模糊,眼前有黑影飘忽不定,视力严重下降。到医院检查后,他被诊断为"左眼底出血"。经3个多月的打针吃药仍然未见好转。医生建议他做...
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：现代养生 年份：2018
胃是人体消化系统最重要的器官之一,具有收纳五谷和消化功能。胃一旦发生疾患,会直接影响人体营养物质的吸收,导致某些全身性疾病的发生;胃又是一个很娇气的内脏,如果呵...
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：思维与智慧 年份：2013
大千世界,芸芸众生。人格魅力中有一种成分叫“大气”。无论一个人的地位是高是低,事业是大是小,身份是显是微,一个人的魅力如何,关键看“大气”与否。什么是大气?大气是一个...
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：思维与智慧 年份：2006
听说过这样一个故事吗？一只猴子跟随主人多年，整天被耍来耍去，便生出想当人的念头。一日，照例被耍了一通，向众人要过小钱后，猴子便向主人提出喝口酒的要求。喝罢酒，仗着酒劲儿，猴子提......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：中国民间疗法 年份：2008
从1999年至今，芦荟成了我治疗急性肠炎的“特效药”。首次用芦荟治疗这一病症是在2001年夏季，有一天凌晨2时许，我突然感觉肚子“咕噜、咕噜”地响，急促而频繁，同时伴有腹胀和阵阵......
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：中国民间疗法 年份：2007
最近，我们采访到一个治疗冠心病颇具参考价值的民间验方，愿有更多的朋友和更多的同类病患者知之、用之。验方何首乌5g，丹参15g，灵芝5g，枸杞子5g，草决明7g。...
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：烹调知识 年份：2020
人的生活离不开水。成年人体内水分约占60%左右，如果水分减少到原有体质量的20%，人就无法存活。人要维持生命，每天要从食物中摄入大约2 L水。人可一日无食，不可一日无水，但一些不正确的饮水习惯会影响健康。 一、等到口渴了才喝水。人体内细胞不断进行代谢、排除......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：烹调知识·原创版 年份：2015
零食，顾名思义就是非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料。零食是青少年、特别是孩子的爱物，很多成年人也喜欢吃零食，这是因为零食不仅方便、随意，能够补充主食营养的不足，还能够放松心情。但是专家提醒人们，吃零食也有学问，也要科学、合理，有以下几个细节要注意。 ......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：烹调知识·原创版 年份：2015
多渣食物指膳食纤维含量丰富的食物。膳食纤维是由许多葡萄糖分子组合而成的多糖，是植物细胞壁的主要成分。人类消化道没有水解这类多糖的酶，所以膳食纤维进入人体内不能被消化吸收、产生能量。膳食纤维进入肠道，遇水膨胀，形成网状结构，像海绵那样吸附肠道内过多的脂......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：现代养生·上半月 年份：2020
梅花属蔷薇科李属植物，品种繁多，花有红、白、黄、绿等色，药用以白梅花为主。清代《本草纲目拾遗》中称其为“绿萼梅”，目前中药学中一直袭用此名。中医认为，梅花性平，味微酸、涩，无毒，具有解郁除烦、疏肝和胃、收敛生津、止咳清暑、明目、驱虫等功效。可用于治疗肝胃气......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：开卷有益：求医问药 年份：2015
药粥方淤胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120克切碎,同粳米100克煮粥食用。于芹菜粥：连根芹菜90克切碎,同粳米100克煮粥食用。盂大蒜粥：大蒜30克放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100克放入...
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：开卷有益—求医问药 年份：2015
大多数花卉对人的健康有益，枝叶使空气清新，花果使人心旷神怡。室内养花不仅使环境优美，而且还能陶冶情趣，也丰富了离退休人员的精神生活。但也有些花卉有碍人的健康，若不知道哪些......
[期刊论文] 作者：王延群,,
来源：开卷有益-求医问药 年份：2017
春暖花开、花红柳绿的时节，最让人萌动外出旅游愿望。可是，每年3至4月，春季花粉症却从天而降，对有过敏史人群特别是过敏体质人群来说，可要特别小心了。因为，美丽的春天很可能会暗伏......
[期刊论文] 作者：王延群,
来源：开卷有益：求医问药 年份：2015
成人每天最佳睡眠时间是8小时,如果超过这个时间,睡得太＂贪＂,不仅消除不了疲劳,还会导致身体抵抗力下降,诱发多种疾病。1.呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊,不洁的空气中含有...
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