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[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：黄河.黄土.黄种人 年份：2015
孕期3个月就要补钙不少孕妇在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位。这不是自然生理反应,而是缺钙的表现。孕妇需要补钙是毫无争议的。中国人的膳食...
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：农产品加工 年份：2014
1.莲藕栗子糖水莲藕具有清热凉血、健脾开胃、补益气血、增强人体免疫力的作用。栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热量,并能促进脂肪代谢,保证人体基本...
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的一部分，甚至是“好朋友”的关系。上班族每天长时间对着电脑，不仅对眼睛造成一定的伤害，导致视力下降，而且还能导致女性内分泌失调，成为健康的“头号杀手”。就算每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，也于事无补。下面笔者为大家......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：农家致富顾问 年份：2014
芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。该汤能够防止皮肤龟裂、脱皮，常喝能够使皮肤光滑、粉嫩，还能清润通便。...
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：烹调知识·原创版 年份：2015
1. 排队取菜 在享用自助餐时，尽管需要就餐者自己照顾自己，但也并不意味着不讲究礼仪。实际上，在就餐取样时，由于用餐者往往成群结队而来的缘故，大家都必须自觉地维护公共秩序，讲究先来后到，排队选用食物。不要挤、不要抢、不要加队，更不允许不排队，自助餐本是高雅文......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：幸福家庭 年份：2014
日常生活中，人总是喜欢挑色香味俱全的美食吃，但其实有些闻起来很臭的食物对我们的身体能起到神奇的保健作用。 大蒜 大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗？其实，大蒜被称为人类的“健康卫士”。大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：烹调知识·原创版 年份：2014
荠菜肉丝炒年糕 原料：年糕、荠菜、猪肉、料酒、干淀粉、葱少许。 做法：荠菜去根去黄叶后洗净切碎。猪肉切成丝加葱末、一小勺料酒和少许干淀粉拌匀。热锅入油，油温升高后入猪肉丝煸炒至颜色变白盛出备用。另放少许油入锅煸炒年糕片，放入小半碗清水煮1 min。......
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：山西老年 年份：2014
1.知道锻炼限度。美国健身专家说,锻炼让自己产生适度的疲劳感和酸痛感是正常的,但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽,那就不正常了。严重的疼痛会造成受伤,健康的...
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：现代养生·上半月 年份：2016
英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，饮食得当，才有助维持身心健康。 番茄保护前列腺 番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天......
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：农产品加工·综合刊 年份：2014
关于莲藕，有一段美丽的传说。远古时候，八百里洞庭白茫茫的一片水，没有鱼虾。岸边溜光光的一片荒地，没有花草。有一个美丽而善良的莲花仙子，私偷了百草的种子，下到洞庭。在湖边遇上......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：祝您健康 年份：2015
7：30 起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早晨5：22～7：21分起床的人，其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：现代养生·上半月 年份：2013
老年人企求朝夕厮守的老伴儿能给予精神依托和生活照料，这是其他人所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓励对方战胜疾病的信......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：家庭医学·下半月 年份：2014
人们都想在吃得健康方面做出些改进，但有时却过于关注摄入了多少克的膳食纤维或蛋白质，或是某种特定的营养元素。其实，一种更简单的方法就是在食物中添加更多的颜色。 红色 红色果蔬含有对心脏健康有益的大量抗氧化剂（如维生素C）、钾元素和膳食纤维等多种营养......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：中外女性健康 年份：2014
激发正能量的罗森塔尔效应 解读：多鼓励，工作热情高 罗森塔尔效应：美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验，他将一群小白鼠随机分成A、B两组，并告诉饲养员，A组老鼠很聪明，B组老鼠智力一般。几个月后，罗森塔尔对这些老鼠进行迷宫测试发现，A组老鼠比B组能更快地......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：保健与生活 年份：2013
美国心理学家马丁·塞利格曼指出，幸福包含着三个不同的概念，其中每一个都是可以单独塑造或衡量的。第一是愉快的生活，第二是充实的生活，第三是有意义的生活。生活中要想实现愉快、充实与有意义并非简单容易之事。而且对于这三个方面，不同的人也有着不同的认知与解读......
[期刊论文] 作者：石志菊,
来源：大众健康 年份：2014
胎教已经是被准爸准妈广为接受的概念了，即通过母亲听到的声音（比如读胎教故事），来影响和促进胎儿的智力发育。但大多数人只是将听音乐作为胎教的手段，却很少有准爸爸、准妈妈想到过要给肚子里的宝宝读上一段好听的胎教故事。 其实，对胎儿来说，母亲的说话声和母亲的......
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：山西老年 年份：2014
希腊米克诺斯岛:爱琴海、蓝白小屋、老街推荐理由:爱琴海,一听名字就代表两个人的爱情一生永恒。这里的文艺气息跟爱情一样值得膜拜,在这里似乎无尽的美景和氛围都和甜蜜的氛...
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：中国大学生就业 年份：2014
激发正能量的罗森塔尔效应:解读:多鼓励工作热情高罗森塔尔效应:美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验,他将一群小白鼠随机分成A、B两组,并告诉饲养员,A组老鼠很聪明,...
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：致富时代 年份：2013
措施一:我要朋友!突破点:充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系。这是上班族的一个特点,也是上班族的一个优势,学会充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系进行...
[期刊论文] 作者：石志菊,,
来源：黄河.黄土.黄种人 年份：2013
玩耍是孩子的天性。对学龄前儿童来说,玩耍的好处很多,医生建议儿童3岁前应尽情玩耍,家长不要太拘束孩子。开发智力的小游戏对于婴幼儿时期的孩子来说,智力的开发主要依靠父...
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