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[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：家庭之友(佳人) 年份：2014
花了很多钱买的高档护肤品，不但没什么效果，反而让脸上的皱纹、斑点加深。你有没有想过，这可能跟你护肤的时间和手法有关？事实上，如果护肤的时机和方法不对，用再高级的护肤品也是在...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：人生与伴侣 年份：2012
身体一旦缺水，就会慢慢“罢工”，严重时甚至可导致肾衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。美国“发现问题”网站为你总结了11个缺水的标志。 嘴唇干裂。缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。 忽然疲劳。身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致，这类人应该保证每天摄...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：农家女 年份：2004
床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛；另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡……有时，这不是人们身体出了问题，而是睡姿不对，或缺少一个好枕头。美国《健康》杂志请专家为...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：中老年健康 年份：2014
工作太忙没时间运动吗？没关系，英国《每日邮报》近期刊文称，每天站立3个小时，一年下来的锻炼效果就相当于跑了10个马拉松。 美国运动医学研究所首席顾问麦克·卢斯茂称，许多关于运动量的建议，都是很难实现的，例如建议人们每周运动5天，每天30分钟，事实上仅有7%的男性和4%的女性能达到这一标准，1/4以上的成年人，每周仅运动半个小时。他认为，即使每次少量的运动，比如只是站立，积少成多对身体也有很大的益...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：中老年健康 年份：2013
跑着跑着就摔倒了，跑完步浑身疼……据美国“奔跑世界”网站近日报道，跑步时，一些小细节会导致不必要的伤害，尤其是平衡能力不好的老人，更要多加注意。 在土地或草地上跑步。美国北卡罗来纳州格林斯博罗医学博士伯特·菲尔兹说，“跑步时，身体受到约3倍体重的冲击力。所以，减少受伤最有效的方法就是减少冲击力。”在土地、草地上跑步比在沥青活混凝土路面上跑，受到的冲击力小。美国加利福尼亚州费尔法克斯康复中心挨里卡...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：家庭医药·快乐养生 年份：2013
运动第二天经常浑身酸痛，这也是让人难以坚持下去的原因。美国罗德岛州妇幼医院理疗学家温迪·福克斯称，运动后做4个整理动作，每个动作做20～30秒，可以放松紧绷的肌肉，防止运动后腰酸腿疼。 坐位体前倾 坐在地上，双腿向前伸直，保持背部挺直，身体向前倾，尽量靠近腿，保持一会，对腿部筋腱有好处。 弓步 站在离墙10英寸（约25.4厘米）的地方，两手撑在墙上，右脚向后迈一步，弯曲左腿膝盖，右脚跟尽量向下...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：晚报文萃 年份：2012
洗澡后水蒸气较多,会使温度相对较低的镜面上产生无数的小水滴,使镜面模糊,非常不方便。有的人在镜子上安装加热器消除温差,或者使用专门针对镜面模糊的商品。其实,利用家中...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：天津政协公报 年份：2015
<正>每个年龄段都有各自的健康达标线,来看看专家的建议:20岁:折返跑10次折返跑是一个被广泛接受的心血管健康测验。可以用手机下载应用程序"BleepTest",在距离20米的两点间...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：中老年健康 年份：2013
节能不单要做到出门前关灯、拧紧水龙头、剩饭要打包这些事情。近期，美国《预防》杂志刊出了许多生活小细节，做好这些方面，你就会成为一名“节约达人”。 用紧凑型荧光灯。每个紧凑型荧光灯泡（CFL）每年可节约6美元的能源成本。据美国环境保护署（EPA）资料，节能灯比白炽灯泡节约25%的能源，使用寿命延长10倍。 使用洗碗机。德国的一项研究报告显示，与手洗相比，洗碗机满负荷运行时仅使用了1/6的水，并且...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：百姓生活 年份：2015
有些东西倒进马桶,易堵塞下水道,千万别乱扔。剩菜汤带油的汤和带肥肉的菜滑进下水道冷却后,会凝结成固体脂肪,并粘住纸巾、碎屑等,堵塞下水道。橡胶产品通常它们很难冲下去...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：共产党员 年份：2015
零食盒、药品盒里的干燥剂包，在生活中可发挥大作用。...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：财会月刊（上） 年份：2016
据英国《每日邮报》报道，许多才膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。如今，市面上的牙膏多是建立在工业化...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：解放军健康 年份：2014
落枕后，在皮肤可承受的范围内，用最高温度的热水冲颈部15分钟，可以放松肌肉，减轻疼痛，还可以冷敷15分钟，然后再用热毛巾热敷15分钟，反复1个小时。落枕时尽量不要睡软床，可以将毛巾卷...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：解放军健康 年份：2012
打喷嚏时，适当做以下3个小动作，既能顺利“排除异己”，又能减轻伤害：...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：开心老年 年份：2012
呃逆俗称打嗝,是一种生理反射现象。当迷走神经或者其分支受刺激时,会通过膈神经的反射给大脑发出信号,引起横膈膜痉挛,便会打嗝。医生建议,打嗝时,可用手指堵住耳朵,通过刺...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：亚太传统医药·都市健康人 年份：2012
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。 美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。 美國物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：解放军健康 年份：2013
<正>皮脂分泌旺盛,头发就易出油,一天不洗,发丝就粘到了一起,不仅影响美观,还会影响头发、头皮的新陈代谢。尤其是对于处在生理期或月子里的女性们来说,洗头成了日常生活中的...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：医药前沿 年份：2014
我们跑步甚至走路时都会岔气，腹部钻心的疼痛让人连呼吸都不得不小心翼翼。...
[期刊论文] 作者：李方路,,
来源：家庭医药 年份：2015
<正>许多牙膏的成分对我们的健康有害,有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。除垢剂易引起口腔溃疡口腔黏膜是最娇嫩的组织之一,而...
[期刊论文] 作者：李方路,
来源：人生与伴侣：月末版 年份：2013
花了很多钱买的高档护趺品，不但没什么效果，反而让脸上的皱纹、斑点加深。你有没有想过。这可能跟你护肤的时闻和手法有关。2013年4月2日，日本“雅虎新闻网”刊文称，如果护肤时机...
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