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[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：学校体育 年份：2004
壶铃练习是青少年介于哑铃练习,和杠铃练习之间的一种过渡性转器械锻炼方式.它有助于增强中学生骨骼、肌肉、韧带及各系统、器官的功能。下面介绍两套力量性和技巧性的...
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：中国保健营养 年份：2000
时下,随着健身热潮的兴起,许多新异的体育锻炼方法不断涌现。现代科学论证,进行一些反常态的逆向...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：学校体育 年份：1988
富有青春活力和节奏感的韵律健身操是以腰部扭摆为主体,带动四肢、腰腹和胸背等不同体位的肌群。它的特点是可选用中速音律配乐,反映出动作轻快、奔放、节奏性强,使人兴...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：学校体育 年份：1987
炎夏,游泳是一项十分有益的运动。为使初学游泳的孩子们更快、更好地掌握游泳的基本技术,我们介绍苏联Ю·沙波什尼科夫根据少儿的生理特点,撰编的一套简便、实用的...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：学校体育 年份：1985
女学生(10—14岁)正处在长知识、长身体的阶段,家庭和学校都应该关心她们身心的发展,特别要注意孩子们的身体发育情况。为了促进少女的健全体魄和健美的体态,下面介绍苏...
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：世界知识 年份：1986
足球——国际体坛的“宠儿”足球是当今世界最普及、最受人们欢迎的一项体育运动,有“世界第一运动”之称。据说,足球运动最早源于我国殷代,到了唐朝,已有较高级的足球游戏...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：沈阳体育学院学报 年份：1983
【正】 体育教师的任务,不仅在于使学生学到体育基本技能,而且要使学生掌握科学锻炼身体的方法和体育基本理论知识。为了要达到这些要求,我们教师应该要备好课、讲好课。学生...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：冰雪运动 年份：1983
一九八四年二月,萨拉热窝将成为冬季奥运会的会址.是南欧第一个举办冬季奥运会的城市.萨拉热窝是南斯拉夫波斯尼亚-黑塞哥维那行政、工业和文化的中心.这里曾举行世界篮...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：冰雪运动 年份：1983
奥林匹克运动会历史悠久,源远流长.公元前776年就开始举行第一届古代奥运会,直至公元394年罗马帝国皇帝狄奥多西下令禁止举行,古代奥运会才从此终止,前后经过了293届,历...
[期刊论文] 作者：翁仁良,,
来源：冰雪运动 年份：1983
二十年代初期,芬兰、挪威、瑞典等北欧国家称雄于国际冰坛.他们几乎囊括第一至六届冬季奥运会各个速滑项目的前三名,其中挪威曾获得第一、二、四、六届冬运会总分第一....
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：体育与科学 年份：1985
有氧训练是通过一定强度的负荷量,使练习者在练习过程中得到必要的氧气以满足能量代谢的需要。它是减肥有效的体育活动手段。作者通过一组32名30—41岁不同类型的男女肥胖者(男3人,女29)—女子平均体重75.3公斤,......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：体育与科学 年份：1981
国际奥林匹克委员会目前已承认二十六个国际单项运动联合会,并列入为奥运会项目(见附表)。国际奥委会除了在附表中所列为奥运会项目的国际单项运动联合会外,还承认下列联合会:国际羽毛球联合会(总部:英国切耳特纳姆。现任主席:斯·莫林)、国际业余棒球联合会(总......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：体育与科学 年份：1983
美国黑人选手刘易斯取得8.73米跳远成绩的运动轨迹光点图的动作技术分析,现摘译于后。 助跑 跳远运动员的水平运动速度是确定成绩的重要因素。所以,跳远运动员必须拨出大量的训练时间进行短跑技术训练,以及发展较长距离的加速度模式。刘易斯的助跑距离二十一步(......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2011
乒乓球运动能牵动机体不同体位的运动器官更加健壮灵活．借助运动可促进血流加快、肌纤维增粗、肌力增大、弹性增强；从乒乓球技能剖析，可提高老年人骨骼系统和肌肉系统的生理功能......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2008
糖尿病是常见的慢性疾病，近年来，随着生活水平的提高，人口老龄化加剧以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，“糖友”群体逐渐在扩大。...
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2008
很多女性因热量摄入过多，缺少必要的体力活动和健身锻炼，出现腹部前突，腹壁松弛，腹前呈葫芦状下垂的“悬垂腹”。“悬垂腹”不仅有碍于体态健美，而且会由于脂肪堆积导致血液循环负......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2007
脊柱是人体的支柱。保持端正的脊柱并挺直胸背部，除了日常注意正确的坐、站、行姿势外，还要进行持之以恒的加强脊柱牵伸挛缩的肌肉和韧带的胸背练习，这样还可提高肢体牵引的负荷......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2007
富有光泽和弹性的面部皮肤给人以精力充沛的印象，是健与美的象征。由于环境、疾病、生活方式、精神状态等影响，面部皮肤容易出现肤色晦暗、肤质松弛，呈现皱纹与皱襞（面部松弛的皮......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2007
女性保持端庄、匀称的体态，主要在于持之以恒的科学锻炼。现编撰一组轻机械滚筒健美操，旨在增强胸腹、腰背等不同体位肌群柔韧性和脊椎灵敏度。所用圆滚筒与滚棒可以自制。圆滚......
[期刊论文] 作者：翁仁良,
来源：家庭健康 年份：2009
在国外，许多运动医学专家致力于提倡和推行“返祖”运动。这种奇特的健身方式，能够防治人类在进化过程中解放双手而导致的现代文明病。...
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