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[期刊论文] 作者:王和亿,, 来源:山西老年 年份:2013
世界卫生组织发布报告指出,缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人,近10年增长迅速。世界卫生组织官员指出,缺乏锻炼...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:家庭中医药 年份:2020
元代许有壬有诗云:“熟食甘似芋,生吃脆如梨。老病消凝滞,奇功真品题。”中医也有句名言:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。”萝卜,又名莱菠、罗白等,为冬季养生的常用蔬菜,...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识·原创版 年份:2010
美国十余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,以下7种食物,能够使人们越吃越年轻,越吃越健康。  奶制品以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:健康生活 年份:2020
常言道:"笑一笑,十年少。"实际上,爱笑的人不仅运气不会太差,且易获得更多幸福感。现代心理学研究表明,面部的微笑和内心的幸福感之间是相互作用的,其身体健康也不会太差。发...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2019
“桃红又是一年春”。春回大地,万木复苏的春天,是四季中最富有生机的季节,也是为人类提供天然食物最多的季节。难怪!在我国民间流传着与春天有关的食俗,也称“吃春”。在整个春季里,成为一个名副其实“吃”的季节。如吃春盘、春饼、春卷、春韭、春笋、春芽,吃出满嘴的......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2019
天时人事日相催,冬至阳生春又来。时光匆匆而过,转眼又是一个冬至。  冬至节气的光临,预示着真正冬天的到来。冬至,俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等,古人对冬至的理解概括为:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至。因此,在中国传统民俗中,冬至是一个非常重要的......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2019
梅兰芳(1894.10.22—1961.8.8),名澜,又名鹤鸣,乳名裙姊,字畹华,别署缀玉轩主人,艺名兰芳,我国京剧表演艺术大师。  梅兰芳出身于梨园世家,8岁学戏,9岁拜吴菱仙为师学青衣,10岁登台演出。在50余年的舞台生活中,继承发展和提高了京剧旦角的演唱和表演艺术,形成一个具有独特风......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2018
第一、宜吃莲子  莲子,为秋季很有价值的食补佳品。滋补元气、健脾益胃甚佳。秋季,莲子的品种很多。但是,则是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品。其生可补心脾,熟能厚肠胃,既能补,又能固。因此,还有补中止泻、安中固精的作用。第二、宜吃梨  梨,為秋季润......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2018
肉类食品是人们餐桌上常见常食的美味菜肴之一,由于营养丰富,味美可口,普遍受到人们喜爱。研究实验证明,食肉会让人更加耐饥;长期食用,还可以帮助身体变得更为强壮。然而,现代营养保健学专家指出,肉类菜肴,经过烹饪处理,不仅要做到杀菌,增进食品的色、香、味,保证营养素不损......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2019
第一、宜吃蜂王浆。科学家研究指出,蜂王浆具有延缓衰老的作用。研究者最初从工蜂食蜂蜜只能活6个月、蜂王食蜂浆则能多活5年的现象中,推断出蜂王浆中含有长寿因素;进而又发现蜂王浆能刺激脑、脑下垂体和肾上腺,促进组织的供氧和血液循环,从而延长生命。据历史资料......
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:烹调知识 年份:2011
☆荷叶猪肉饼原料:瘦猪肉300g,鲜荷叶1大张,黄酒、酱油、味精、白糖、精盐、生粉各适量。制作方法:1.先将荷叶放入清水中浸泡15min,换水,刷洗干净,沥干水分,待用。...
[期刊论文] 作者:王和亿,, 来源:养生月刊 年份:2010
现在,越来越多的保健学家强调指出:清晨喝凉开水比喝温开水的保健效果要好得多。那么,什么样的水叫作凉开水呢?所谓的凉开水,就是把一杯开水盖上杯盖,等冷却到25~30℃时就成...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:东方食疗与保健 年份:2013
[名称]枇杷,又名卢桔、金丸、粗客、芦桔、枇杷果等.rn[产地]原产于我国,早在商周就有栽培,至今已有3000多年的历史.现在,我国的华北、中南、西南和陕西、甘肃、广东、广西、...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:东方食疗与保健 年份:2014
据英国《每日邮报》报道,牛津大学研究发现,补充B族维生素有助于预防脑组织萎缩,延缓记忆力减退.rn随着年龄增长,脑组织会有一定程度萎缩,正常情况下每年低于0.5%,但阿尔兹海...
[期刊论文] 作者:王和亿,, 来源:山西老年 年份:2011
加拿大研究人员,通过检测头发的皮质醇水平,可准确获知被检测者当时和此前较长时间内的心理压力状况,经过综合分析,可以判断心梗等疾病发病风险。Canadian researchers, by...
[期刊论文] 作者:王和亿,, 来源:老同志之友 年份:2013
有一项研究显示,运动有助于减轻烟瘾。这项研究对19组吸烟者进行临床试验,随机分配一部分吸烟者做快走、骑车等运动,其余吸烟者则看视频或静坐。结果发现运动对减轻吸烟者对...
[期刊论文] 作者:王和亿,, 来源:山西老年 年份:2014
一项研究发现,减轻超标体重不但有益健康,而且有助于改善睡眠,提高警觉度。体重减轻5%以上的成年肥胖者,睡眠质量得到了明显提高。研究人员对390名肥胖男女参试者进行了为期...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:家庭医学(下) 年份:2020
秋季,各种水果大量上市.时令水果味道甜美,营养丰富,倍受人们的喜爱.但是,吃完水果后的果皮,不少人将其当废物给丢掉.其实,果皮“废物不废”,食疗价值也较高.rn苹果皮苹果皮...
[期刊论文] 作者:王和亿,, 来源:山西老年 年份:2016
美国一项研究表明,绿化空地有助降低心率,减小压力。为了研究城市环境与居民压力之间的关联性,美国的研究人员随机选择了费城两个街区的居民为研究对象,参试者根据要求在指定...
[期刊论文] 作者:王和亿, 来源:现代养生 年份:2010
美国科学家大胆地对有些人们看似真理的卫生习惯提出了异议,至少关于洗头问题他们提出了自己的看法。密苏里大学的科学家们指出,平时不经常洗头对人体健康大有裨益。该大学的科学家们研究发现,脏头发能够有效降低有害活性氧化物质——臭氧对人体的伤害。我们知......
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