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[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2014
架子是练习武术的基本功夫,大凡初学武术者都要先从架子开始练起。俗话说,三年的架子,五年的捶(旧时学武功要先拉三年架子,再打五年对练的套子,后者俗称"打捶")。盘架子...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2020
梅花桩功是以阴阳五行生克变化之理而形成的一种桩功。名取梅花,其意有二:一为梅花在冬未尽春未到之时而盛开,有先知先觉之能;二为梅花历经寒冬而花开五瓣,内含金、木、水、...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2015
六合排打功,是双人通过步法、身法、手法、肩、胯的阴阳变化来相互排打、靠撞的功夫。因练习时要求双方的身法与手法、步法对应相合,排打、靠撞时形成纵横交错的六合劲道...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2013
一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、尾闾中正、提裆收腹(气沉丹田),舌舐上腭,目视正前方——无极式(图1)。吸气,双手掌由两腿外侧(足少阳胆经)缓缓抬起,同时双膝微屈(图2),双...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2013
一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、尾闾中正、提裆收腹,舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式(图1)。吸气,双手掌由两腿外侧缓缓抬起,同时双膝微屈(图2),双手抬至胸前时双...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2013
一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、尾闾中正、提裆收腹(气沉丹田),舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸———无极式(图1)。吸气,双手掌由两腿外侧缓缓抬起,同时双膝微屈(图2),双手...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2013
一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、尾闾中正、提裆收腹,舌舐上腭,目视正前方——无极式(图1)。吸气,双手掌由两腿外侧缓缓抬起,同时双膝微屈(图2),双手抬至胸前时双手小指向...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2013
一、起式虚领顶劲、沉肩垂肘、尾闾中正、提裆收腹(气沉丹田),舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸———无极式(图1)。吸气,双手掌由两腿外侧缓缓抬起,同时双膝微屈(图2),双手...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2017
古少林搏击拳法是一套严格的有序性训练系统。在长达几十年的岁月里,习武者必须由低而高,由浅入深,由外而内,由刚而柔,以次渐进,不得躐等,否则,必将欲速则不达。实战时主...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：武当 年份：2014
古传少林拳,系指中原黄河流域历代武人在实战搏杀中积累的实战武功技术经验,主要内容包括踢打摔拿,徒手搏击,长兵器械搏杀实用方法与养生延年之术的武术文化体系,其核心...
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2012
降龙掌为金刚八式之开山式，其动作劲力迅猛，势巧架大。震脚发劲，形似金刚罗汉；缩身变劲，意如神仙下凡。刚柔并济、形神兼备。因练习与实用时气势磅礴，劲力纵横，有降龙除魔之势，故名降龙掌。 “降龙伏虎”原是佛教故事，指用法力制服龙虎。后比喻有极大的能力，能够战胜很......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2012
一、修身——少林金刚八式概述 天地人为三才，人居其中，修身之本在于养浩然正气，养明明之德。 经曰：自天子以至庶人，壹是皆以修身为本。格物、致知、诚意、正心此为内圣，修身是本，齐家、治国、平天下则为外王。修之以身，其德乃真。修身不单指身体的修炼，其根本则为......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2012
丹凤掌，又称搬筝式，即双手阴阳翻转如搬筝换位之式。练习时以步带身，劲力斜闯结合双手缠丝劲上下交错，发放螺旋交叉的杠杆劲。丹凤为鸾的一种，首与翼皆赤。《禽经》：“鸾，首翼赤曰丹......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2016
武林高手的标志是看他能否练成“化劲”。化劲是一种刚柔相济之劲，即所谓“阴阳混成，刚柔悉化”。在练暗劲之时，内功与技法并重。到了练化劲时，几乎完全靠内功，技法的演练就会退居到次要地位。化劲是对人体中枢神经及其反应能力的高级训练，要求习武者以虚静为上，悟透“......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2013
套路是各拳派传人为传承拳系中之重要动作、练习传承者的体能与攻防招式的连环性而编排的套子。套路兴盛于明清时代，因当时武术功能受环境之影响而流传于民间，为武师走镖、护院、开设武馆等营生所用。为了传承一派功夫，习练者需付出很大的代价来学习套路。有些拳派......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2013
双推掌，又称捧肘推山式，因练习时以双手画圆（劲走螺旋线），发放以向前下方的斜推劲为主，后脚蹬地，身法前扑，以一身之整劲聚于双掌，有推山移位之势，故名。 少林拳派功夫的核心功夫是八大圆与十二小圆，无论是举手投足、行走坐卧，还是踢打摔拿，均不离八大圆与十二小圆的组合变......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2013
《勾践阴谋外传》：手战之道,内实精神,外示安仪,见之似好妇,夺之似惧虎。中国武术的本质就是＂练为战＂,在瞬息万变的搏击之中过人的胆气当为胜战之道。中国武术历来极重胆气。拳......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2012
穿捶是练习以捶带身、碾步闯劲、身捶相合之浑厚劲为主的功法动作.因其劲力的运行路线是以前手所画之圆圈为空间,速以后手之中平拳带身法从前手所划之圈中穿过,故名穿捶....
[期刊论文] 作者：潘霜喜,,
来源：少林与太极 年份：2012
伏虎拳，伏则为按，有伏虎之意；练功发劲时按手式与挑拳式形成上下相争之力，结合身法之变化一按一挑，升降协调，近则伏按，远则挑掀：因跺脚发力，伏按挑拳时有伏虎擒龙之势，故名伏虎拳。......
[期刊论文] 作者：潘霜喜,
来源：少林与太极 年份：2018
练习中国武术必须以理论指导实践,中国武术的核心理论是阴阳学说,阴阳学说贯穿于整个武学文化的技术体系之中.以阴阳、动静、开合、刚柔、攻防之道诠释武术技法,是武者通往武...
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